Eierauflauf mit Spinat und Wurst

Name: Eierauflauf mit Spinat und Wurst
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) bulk Schweinefleisch Wurst; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 6 Speckstreifen, gekocht und zerbröckelt; 10 Ei; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. geschnittener frischer Dill oder 1/2 Teelöffel Dillkraut; 1 1 Pfund Zucchini, fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2% Milch; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) Tasse geschreddert Monterey Jack Käse; 40 Nüsse jeder Art (gehackt) fein gehackte Zwiebel; 1 1 Pfund Zucchini, 8 (U-12) Garnelen; 37 Nüsse jeder Art (gehackt) fein gehackte süße rote Paprika; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) tasse zerkleinerter Cheddar-Käse; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und trocken gepresst

Spinat-Wurst-Ei-Auflauf könnte genau das glutenfreie, ursprüngliche und ketogene Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 18 g Protein , 21 g Fett und insgesamt 278 Kalorien . Für 1,03 $ pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 12 Personen. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Eine Mischung aus Schweinswurst, Chilipulver, Speckstreifen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Mit einer Löffelnote von 52 % ist dieses Gericht solide. Spinat-Wurst-Eierauflauf , Spinat-Wurst-Eierauflauf und Putenwurst-Spinat-Pilz-Eierauflauf {kohlenhydratarm und glutenfrei} sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Backofen auf 375° vorheizen. In einer großen Pfanne die Wurst bei mittlerer Hitze kochen, bis sie nicht mehr rosa ist. Abfluss. In eine gefettete 13 x 9 Zoll große Schüssel geben. Backform.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Kleine Yukon-Gold-Kartoffeln, Geschrubbt, Aber Nicht Geschält