Einfache milchfreie Korma-Sauce mit schwarzen Kichererbsen, violetten Kartoffeln und Butternut-Kürbis

Name: Einfache milchfreie Korma-Sauce mit schwarzen Kichererbsen, violetten Kartoffeln und Butternut-Kürbis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 Fügen Sie Ihr gekochtes Gemüse und Hülsenfrüchte hinzu und kochen Sie weitere Minuten zusammen. Warm über gekochtem Quinoa oder Basmatireis servieren, mit frisch gehacktem Koriander belegen und genießen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Gerösteter und gekochter Basmatireis (hier ist wie) oder; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Bräunen Sie Ihre Zwiebel in einer Pfanne mit 1 TL Kokosöl für 7-10 Minuten. Knoblauch hinzufügen und umrühren, zusammen kochen für ca.; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Butternutkürbis, gewürfelt und gedämpft oder geröstet; 1 -2 EL natives Olivenöl extra Scotch Bonnet Chili, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Esslöffel Honig, plus etwas Honig zum Beträufeln; 0 (kann sein oder überfliegen) cayenne; 0 (kann sein oder überfliegen) Zusätzlicher Apfel optional; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 TL kaltgepresstes, natives Kokosöl; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Gekochte Quinoa - (hier ist wie); 1 1 Pfund Zucchini, 2 (14-Unzen-Dosen) natriumarme Hühnerbrühe; 1 1 Pfund Zucchini, ¼ Teelöffel Oregano; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 verpackte Tasse frische, gehackte Korianderblätter; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Schwarze Garbanzobohnen, eingeweicht und gekocht; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter Ingwer; 1 Glas Luftdicht im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren. Es wird jeden Tag besser, seit wir zusammensitzen. Immer auf dem Herd aufwärmen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Korma-Sauce; 2 (Winter) frischer Zitronensaft; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Gemuese; 0 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Purpurrote Kartoffeln, gewürfelt und gedünstet oder geröstet; 1 1 Pfund Zucchini, fein gemahlenes Meersalz; 2 (kann sein oder überfliegen) Gelbwurz; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reines Wasser; 1 klein 1/2 gelbe Zwiebel, gewürfelt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Kochmesser; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Lass uns anfangen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Großer Topf; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Löffel

Einfache milchfreie Korma-Sauce mit schwarzen Kichererbsen, violetten Kartoffeln und Butternut-Kürbis ist möglicherweise genau die Sauce, nach der Sie suchen. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 967 Kalorien, 22g protein, und 29g Fett jeder. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es ist ein eher teuer rezept für Fans von indischem Essen. Wenn Sie Zwiebel, Kardamom, Kurkuma, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. ergebnis von 92% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Feige Lila Basilikum Ingwer Eis (glutenfrei, milchfrei, Soja, Easy butternut squash sauce, und butternut Squash und Black Bean Quinoa Bowls mit veganer Chipotle Sauce.

Anweisungen

Restliche Zutaten hinzufügen und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und etwa 7-10 Minuten köcheln lassen.

Fügen Sie Ihr gekochtes Gemüse und Hülsenfrüchte hinzu und kochen Sie weitere 2 Minuten zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lsenfr

Warm über gekochtem Quinoa oder Basmatireis servieren, mit frisch gehacktem Koriander belegen und genießen!In einem luftdichten Glasbehälter bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren. Es wird jeden Tag besser, da wir zusammen sitzen. Immer auf dem Herd aufwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochte Quinoa

Basmati-Reis

Cilantro

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Herd

Kochausrüstung

Herd

Zutaten

Portion:

Fügen Sie Ihr gekochtes Gemüse und Hülsenfrüchte hinzu und kochen Sie weitere Minuten zusammen. Warm über gekochtem Quinoa oder Basmatireis servieren, mit frisch gehacktem Koriander belegen und genießen 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Gerösteter und gekochter Basmatireis (hier ist wie) oder 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Bräunen Sie Ihre Zwiebel in einer Pfanne mit 1 TL Kokosöl für 7-10 Minuten. Knoblauch hinzufügen und umrühren, zusammen kochen für ca.4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Butternutkürbis, gewürfelt und gedämpft oder geröstet 1-2 EL natives Olivenöl extra

Scotch Bonnet Chili, gehackt 1(kann sein oder überfliegen)

1 Esslöffel Honig, plus etwas Honig zum Beträufeln 0(kann sein oder überfliegen)

cayenne 0(kann sein oder überfliegen)

Zusätzlicher Apfel optional 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 TL kaltgepresstes, natives Kokosöl 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Gekochte Quinoa - (hier ist wie)11 Pfund Zucchini,

2 (14-Unzen-Dosen) natriumarme Hühnerbrühe 11 Pfund Zucchini,

¼ Teelöffel Oregano 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1/2 verpackte Tasse frische, gehackte Korianderblätter 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Schwarze Garbanzobohnen, eingeweicht und gekocht 3Nelke

knoblauch, gehackt 2(kann sein oder überfliegen)

gehackter Ingwer 1Glas

Luftdicht im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren. Es wird jeden Tag besser, seit wir zusammensitzen. Immer auf dem Herd aufwärmen 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Korma-Sauce 2(Winter)

frischer Zitronensaft 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Gemuese 0(kann sein oder überfliegen)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Purpurrote Kartoffeln, gewürfelt und gedünstet oder geröstet 11 Pfund Zucchini,

fein gemahlenes Meersalz 2(kann sein oder überfliegen)

Gelbwurz 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

reines Wasser 1klein

1/2 gelbe Zwiebel, gewürfelt 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Kochmesser 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Lass uns anfangen 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Großer Topf 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Löffel 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

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Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Es funktioniert sehr gut mit Grünem Veltliner, Riesling und spritzigem Rosé. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Leth Steinagrund Gruner Veltliner. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.