Erdnuss-Kürbis-Eintopf ist ein glutenfrei und vegan Hauptgericht. Dieses deckt 47% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 873 Kalorien, 36g protein, und 24 G Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Erdnussöl, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Erdnussöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesalzene Erdnuss-Toffee-Kekse als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. score von 86%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Versuchen Afrikanischer Erdnusseintopf mit Garnelen und Butternutkürbis, Indian Summer Eintopf: Butternut Squash, Kokosnuss, und Linseneintopf, und Squash 'n' Hühnereintopf für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Bereiten Sie den Reis gemäß den Anweisungen auf dem Etikett vor.
Zutaten, die Sie benötigen
Reis
2
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie ungefähr 15 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel
4
Fügen Sie den Ingwer, chili, Knoblauch, Salz und Kümmel. Kochen Sie 5 Minuten mehr und rühren Sie gelegentlich um.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
Ingwer
Chili-Pfeffer
Mmel
Salz
5
Fügen Sie die Brühe, Tomatenpüree, Erdnussbutter, Eichelkürbis und Zucker hinzu. Bei mittlerer Hitze kochen, abgedeckt, bis der Kürbis weich ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Erdnussbutter
Acorn Squash
Tomatenmark
Squash
Brühe
Zucker
6
Fügen Sie die schwarzäugigen Erbsen hinzu und erhitzen Sie sie durch.
Zutaten, die Sie benötigen
Erbse
7
Übertragen Sie die Hälfte des Eintopfes in einen kleinen Topf und fügen Sie das Huhn hinzu (falls verwendet).
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Eintopf
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
8
Mit den Erdnüssen bestreuen und mit dem Reis servieren.