Essen. Getränk. Lächeln. » Thunfisch mit Grüner Göttin-Aioli

Essen. Getränk. Lächeln. " Thunfisch mit grüner Göttin Aioli ist ein glutenfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 111g protein, 51 G Fett, und insgesamt 951 Kalorien. Dieses deckt 52% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Koriander, Knoblauchpulver, flachblättrige Petersilie und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 3 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. ergebnis von 90% dieses Gericht ist enorm. Versuchen Thunfisch mit Avocado Grüne Göttin Aioli, Sock It To Ya: Sockeye Lachs Patties mit grüner Göttin Aioli, und Grüne Göttin Thunfischsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Thunfisch mit grüner Göttin Aioliangepasst von Cooking Light

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Zutaten: Aioli: 1/4 Tasse fettfreie oder leicht saure Creme2 EL gehackter frischer Koriander1 EL gehackte frische Basilikumblätte1 EL gehackter frischer flachblättriger Parsam1 reife Avocado, geschält und gehackt2 EL fettfreie oder leichte Mayonnaise1 TL frischer Zitronensaft1 / 4 TL Salz1 Knoblauchzehe, gehackt

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Frisches Basilikum

Avocado

Aioli

Zitrone

Thunfisch: 1 1/2 TL gemahlener Koriander1 TL Salz1 TL gemahlener Cumin1 TL Knoblauchpulver1 / 2 TL Chilipulver1 / 4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer6 (6 oz) Thunfischsteaks (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Thunfisch-steak

Knoblauch

Chili-Pfeffer

Thunfisch

Eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Pfanne

Fügen Sie Thunfisch hinzu; Kochen Sie 2 Minuten auf jeder Seite oder bis zum mittleren oder gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Servieren mit aioli.

Zutaten, die Sie benötigen

Aioli

Kochausrüstung

Grillpfanne

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Kilogramm

Thunfisch-steaks (über 1 Zoll dick)1

Reife avocado, geschält und gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 1(kann sein oder überfliegen)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

angepasst von Kochlicht 2(Winter)

fettfreie oder leichte mayonnaise 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische Basilikumblätter 2(Winter)

gehackter frischer Koriander 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische flachblättrige Petersilie 1

knoblauchzehe, gehackt 11 Pfund Zucchini,

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Koriander 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Kreuzkümmel 11 Pfund Zucchini,

frischer Zitronensaft 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)11 Pfund Zucchini,

(große Röhre)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie oder leichte saure Sahne 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Thunfisch mit Grüner Göttin-Aioli

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Die Flora Springs Napa Valley Merlot mit einem 4.2 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.