Fisch mit rotem Reispilaf

Name: Fisch mit rotem Reispilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 2 (Winter) rapsöl, geteilt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter Knoblauch; 1 klein orange, sehr Dünn geschnitten; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter bhutanischer roter Reis; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer nach Geschmack; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte stielige Shiitake-Pilze; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia oder Dover sole filets; 414 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten hühner-oder Gemüsebrühe; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte gelbe Zwiebel

Fisch mit rotem Reispilaf ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 19g protein, 10 G Fett, und insgesamt 361 Kalorien. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. 49 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Kopf in den Laden und abholen Orange, Dosenöl, Knoblauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Zu verwenden bis der Reis könnte man dies Hauptgericht mit Milchreis als dessert. 7%. ut. Versuchen Knuspriger ganzer thailändischer gebratener Fisch mit Ingwer-Tamarindensauce und Kokos-Koriander-Reispilaw, Pinienkerne Reis Pilaw (Piñon Reis Pilaw), und Crock Pot Rote Bohnen und Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Esslöffel Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Knoblauch, Zwiebeln und Pilze hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren, bis die Zwiebeln durchscheinend sind und die Pilze verwelkt sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie Reis und Toast unter ständigem Rühren hinzu, bis sie duftend sind, 3 bis 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Toast

Reis

Brühe und Lorbeerblatt hinzufügen, gut umrühren, zum Kochen bringen und dann abdecken. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und köcheln Sie, bis die gesamte Feuchtigkeit absorbiert ist, etwa 40 Minuten. Topf beiseite von der Hitze, abgedeckt, für 15 Minuten; entfernen und verwerfen Lorbeerblatt und Flusen Reis mit einer Gabel. Beiseite legen, unbedeckt.Ordnen Sie ein Gestell etwa 8 Zoll vom Heizelement in Ihrem Ofen; vorheizen Broiler. Ordnen Sie den Fisch auf einem geölten, mit Folie ausgekleideten Backblech in einer Schicht an.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Brühe

Fisch

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Aluminiumfolie

Topf

Mit restlichem 1 Esslöffel Öl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Broil bis fast durch gekocht, 3 bis 4 Minuten. Teilen Sie Orangenscheiben unter die Filets, ordnen Sie sie übereinander und kehren Sie in den Ofen zurück. Braten Sie, bis der Fisch durchgegart ist und die Orangen an den Rändern tief goldbraun sind, 2 bis 3 Minuten mehr.Löffel Pilaw auf Teller und oben mit Filets.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Orangenscheiben

Orange

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen)2(Winter)

rapsöl, geteilt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter Knoblauch 1klein

orange, sehr Dünn geschnitten 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ungekochter bhutanischer roter Reis 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer nach Geschmack 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte stielige Shiitake-Pilze 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia oder Dover sole filets 4146 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

hühner-oder Gemüsebrühe 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte gelbe Zwiebel

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.