Flankensteak mit Tomaten-Oliven-Relish

Name: Flankensteak mit Tomaten-Oliven-Relish
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 411 Nüsse jeder Art (gehackt) Gewürfelte Tomaten nach italienischer Art; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rotwein oder Hühnerbrühe; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) flankensteak; 1 zweig Garnierung: flachblättrige Petersilie; 3 (Winter) gehackte frische Petersilie; 2 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) grob gemahlener Pfeffer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten entkernte ölgehärtete schwarze Oliven, in Scheiben geschnitten; 3 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Flank Steak mit Tomaten-Oliven-Relish könnte ein hervorragendes Rezept sein. Eine Portion enthält 262 Kalorien, 26g protein, und 15g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für valentin Tag. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 37 Minuten. Eine Mischung aus Balsamico-Essig, Olivenöl, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 2%. ut. Versuchen Gebratenes Flankensteak mit Tomaten-Schalotten-Relish, Flankensteak mit Mais-Tomaten-Relish und gegrilltem Knoblauchbrot, und Flank Steak mit Melone Relish für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Flankensteak gleichmäßig mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Flankensteak

Kochen Sie das Steak in heißem Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 6 bis 8 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad an Doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Entfernen Sie Steak, und abtropfen lassen, Reservierung 1 Esslöffel tropft in Pfanne; Knoblauch hinzufügen, und saut 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Bund Frischer Spinat (ca.

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie Wein, Tomaten, Oliven und Essig hinzu; Kochen Sie 10 Minuten oder bis zur Hälfte reduziert. Petersilie einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)

Steak diagonal über das Korn in dünne Scheiben schneiden und mit Tomatenmischung servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Asiatische Birnen, Jeweils Gewaschen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Garnieren, falls gewünscht.

Kochausrüstung

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden)411Nüsse jeder Art (gehackt)

Gewürfelte Tomaten nach italienischer Art 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

rotwein oder Hühnerbrühe 680Nüsse jeder Art (gehackt)

flankensteak 1zweig

Garnierung: flachblättrige Petersilie 3(Winter)

gehackte frische Petersilie 2

knoblauchzehen, dünn geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

grob gemahlener Pfeffer 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

entkernte ölgehärtete schwarze Oliven, in Scheiben geschnitten 3(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Sie könnten versuchen, Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 28 Dollar pro Flasche.