Foul Schlamm A La Alfano.

Name: Foul Schlamm A La Alfano.
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) Kichererbsen (garbanzo beans); 425 Nüsse jeder Art (gehackt) fava Bohnen (Breite); 6 knoblauchzehen, geröstet und gehackt oder 3-4 Knoblauchzehen, gehackt; 1 zitrone, Saft von (oder mehr nach Geschmack); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten petersilie, gut gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 rote Zwiebel , gewürfelt; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Tomaten , klein gehackt

Foul Schlamm Eine Lan Alfanoose erfordert über 20 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 933 Kalorien, 51 G protein, und 25 G Fett pro portion. Für $7.34 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das dient 1. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Wenn Sie Kichererbsen, Favabohnen, Tomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. score von 89%, dieses Gericht ist erstaunlich. Ähnliche Rezepte sind Gewürzte Fava-Bohnen mit Tomaten & Zwiebeln (foul Imdamis), und Foul Mudammas (Ägyptische pürierte Fava-Bohnen mit Olivenöl, Zitronensaft und Knoblauch).