Frecher Orangenrauh

Frecher Orangenrauh
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zucker, Orange und Estragon, Orangenrauhfilets und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Orange aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgen Orangenmarmeladenplätzchen mit Orangenzesten-Zuckerguss als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 15 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei, milchfrei und pescatarisch Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 57%. Dieser Score ist ziemlich gut. Versuchen Orangenrauh, Caesar Orangenrauh, und Knuspriger Orangenrauh für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer kleinen mikrowellengeeigneten Schüssel die ersten sechs Zutaten glatt rühren. Mikrowelle, unbedeckt, auf hoch für 45 Sekunden; rühren. Kochen Sie 45 Sekunden länger oder bis sie eingedickt sind. Orangenschale und Estragon unterrühren; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangenschaleOrangenschale
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gemüsemischung Aus KalifornienGemüsemischung Aus Kalifornien
2
Legen Sie den Fisch in einen ungefetteten 11-Zoll. x 7-zoll. mikrowellengeeignete Schale mit der dicksten Seite zur Außenseite der Schale.
Zutaten, die Sie benötigen
Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben GeschnittenCippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gemüsemischung Aus KalifornienGemüsemischung Aus Kalifornien
3
Mit Salz bestreuen. Abdecken und 3 Minuten in die Mikrowelle stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
(große Röhre)(große Röhre)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gemüsemischung Aus KalifornienGemüsemischung Aus Kalifornien
4
Top mit Orangensauce. Mikrowelle, unbedeckt, auf hoher Stufe für 30-45 Sekunden oder bis Fisch mit einer Gabel leicht flockt.
Zutaten, die Sie benötigen
Feines Salz Für Den Rand Der GläserFeines Salz Für Den Rand Der Gläser
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben GeschnittenCippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gemüsemischung Aus KalifornienGemüsemischung Aus Kalifornien
5
Auf Wunsch mit Orangenscheiben und frischem Estragon servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischer EstragonFrischer Estragon
OrangenscheibenOrangenscheiben
SchwierigkeitNormal
Fertig in15 m.
Portion4
Gesundheits-Score16
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