Garlicky Gegrillte Tilapia mit Couscous

Name: Garlicky Gegrillte Tilapia mit Couscous
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gehackter kristallisierter Ingwer und gehackte frische Minze; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische flachblättrige Petersilie; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 20 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren koscheres Salz und schwarzer Pfeffer; 2 (Winter) frischer Zitronensaft, plus Keile zum servieren; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 2 (Winter) gehackte sonnengetrocknete Tomaten; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Tilapia-Filets, der Länge nach geteilt

Garlicky Gegrillte Tilapia mit Couscous ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 20 Portionen. Eine Portion enthält 74 Kalorien, 8g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tilapia-Filets, sonnengetrocknete Tomaten, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 146 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 18 Minuten. 8%. olide. Versuchen Gebackene Tilapia mit Quinoa und Knoblauch Grüne Bohnen, Gebackene Tilapia mit Knoblauch Grüne Bohnen und geröstete Tomaten, und Garlicky israelischer Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer mittelgroßen Schüssel, kombinieren Sie den Zitronensaft, Öl, Knoblauch, Teelöffel Salz und Teelöffel Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Knoblauch

Pfeffer

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie die tilapia und werfen zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

10 Minuten marinieren lassen.In der Zwischenzeit den Couscous gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Vom Herd nehmen und Petersilie und sonnengetrocknete Tomaten unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnengetrocknete Tomaten

Petersilie

Grill auf hoch erhitzen. Die Tilapia auf einem geölten Rost grillen, bis sie durchgegart ist, 1 bis 2 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Servieren Sie mit couscous und Zitronenscheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Kochausrüstung

Schüssel

Grill

Zutaten

Portion:

2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Gehackter kristallisierter Ingwer und gehackte frische Minze 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische flachblättrige Petersilie 2Nelke

knoblauch, gehackt 20Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

koscheres Salz und schwarzer Pfeffer 2(Winter)

frischer Zitronensaft, plus Keile zum servieren 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)2(Winter)

gehackte sonnengetrocknete Tomaten 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Tilapia-Filets, der Länge nach geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Ziobaffan Organic Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.