Gebratene Tilapia mit Tomaten-Kapern-Sauce

Name: Gebratene Tilapia mit Tomaten-Kapern-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 2 (Winter) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 2 knoblauchzehen, zerkleinert; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz und frischer Pfeffer; 2 schalotten, gehackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets; 2 tomaten, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 (14-Unzen-Box) verpackte Risottomischung

Gebratene Tilapia mit Tomaten-Kapern-Sauce könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 261 Kalorien, 35 G protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Schalotten, Tomaten, Salz und Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Weißwein zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Weißwein gefrorener Joghurt als dessert. 142 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Gebratene Tilapia mit Tomaten-Kapern-Salsa, Tilapia mit Kapern-Petersilie-Sauce, und Gebratener Fisch mit buttriger Kapernsauce für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

2(Winter)

3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf 2(Winter)

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)2

knoblauchzehen, zerkleinert 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

salz und frischer Pfeffer 2

schalotten, gehackt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets 2

tomaten, gehackt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 (14-Unzen-Box) verpackte Risottomischung

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Maysaran Arsheen Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.