Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Sardellen

Name: Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Sardellen
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Verrundungen sardellenfilets, abgetropft und gehackt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt brokkoliröschen (ca. 1 Bund); 2 (Winter) butter, geschmolzen; 1 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Thymian; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 (kann sein oder überfliegen) geriebene Zitronenschale; 2 (Winter) natives Olivenöl extra, aufgeteilt

Gerösteter Brokkoli mit Knoblauch und Sardellen könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarische Rezept hat 103 kalorien, 3g Eiweiß, und 8g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Für 47 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Knoblauchzehen, Brokkoliröschen, Zitronenschale und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 24 minuten. punktzahl von 50%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Sardellen, Escarole und gebratener Brokkoli-Salat mit Sardellen-Dressing, und In der Pfanne gebratener Lachs mit lila keimendem Brokkoli und Sardellen-r.