Gebratenes Steak Lo Mein

Name: Gebratenes Steak Lo Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, reduziert-Natrium-Rinderbrühe Granulat; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerter Kohl; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) kann geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 2 (Winter) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten diagonal geschnittene Karotten, teilweise gekocht; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten diagonal geschnittener Sellerie; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) dünne spaghetti, gekocht und abgetropft; 2 (Winter) maisstärke; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene frische Pilze; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene grüne Zwiebeln; 1 ( Auberginen) Zwiebel, in Ringe geschnitten; 15 frischer Schnee Erbsenschoten, getrimmt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 6 Sesambrötchen, geteilt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Rindfleisch-top-Runde steak; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Pfannensteak Lo Mein könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Für $1.2 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 g Eiweiß, 8 g Fett, und insgesamt 233 kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen laktosefrei Diät. valentinstag wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus Karotten, Schneeerbsenhülsen, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 30 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine guter Löffel-Score von 60%. Ähnliche Rezepte umfassen Sesamsteak unter Rühren braten, Rindfleisch und Kohl unter Rühren braten, und Hähnchen-Brokkoli-Pfanne.

Anweisungen

Steak nur fest einfrieren; diagonal über das Korn in 1/4 Zoll schneiden. Streifen.

Zutaten, die Sie benötigen

Asiatische Birnen, Jeweils Gewaschen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Maisstärke, Bouillon, Wasser und Sojasauce glatt rühren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

6 Sesambrötchen, Geteilt

Jeweils Mittelgroße Tortenkürbisse)

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

In einem Wok oder einer großen Pfanne Fleisch und Knoblauch in Öl anbraten, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Orange, Schale

Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Auf eine Platte geben und warm halten.

Kohl, Karotten, Zwiebeln, Champignons, Sellerie und Frühlingszwiebeln dazugeben und 3 Minuten unter Rühren braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Dünne Süße Rote Paprikaringe

Auf 1 Ananas

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

20 Dünne Scheiben Zucchini

Erbsenschoten und Wasserkastanien hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokoswasser Oder -milch *siehe Hinweis Zum Knacken Von Kokosnüssen

Süße Rote Paprikaringe

Fleisch hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt

Bouillonmischung umrühren und in die Pfanne geben; kochen und rühren, bis es eingedickt ist. Spaghetti vorsichtig hineinwerfen und erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spaghettitrgern

Jeweils Mittelgroße Tortenkürbisse)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Kochausrüstung

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

reduziert-Natrium-Rinderbrühe Granulat 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerkleinerter Kohl 227Nüsse jeder Art (gehackt)

kann geschnittene Wasserkastanien, abgelassen 2(Winter)

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

diagonal geschnittene Karotten, teilweise gekocht 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

diagonal geschnittener Sellerie 113Nüsse jeder Art (gehackt)

dünne spaghetti, gekocht und abgetropft 2(Winter)

maisstärke 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene frische Pilze 1

Knoblauchzehe, gehackt 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene grüne Zwiebeln 1( Auberginen)

Zwiebel, in Ringe geschnitten 15

frischer Schnee Erbsenschoten, getrimmt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

6 Sesambrötchen, geteilt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Rindfleisch-top-Runde steak 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steak passt sehr gut zu Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rotweinen wie Pinot Noir oder Merlot, während fettere Steaks mit einem kräftigen Rot wie Cabernet Sauvingnon umgehen können. Ein Wein, den Sie probieren können, ist GEN5 Merlot. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet ungefähr 12 Dollar.