Gemüse und Bohnen
Grüns und Bohnen ist ein glutenfrei, milchfrei und vegetarisch rezept mit 4 Portionen. Für 67 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 21% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 11 g Eiweiß, 8 g Fett, und insgesamt 229 kalorien. Wenn Sie Cannellini-Bohnen, Zwiebeln, Pfefferflocken und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Ein paar Leute mochten diese Beilage wirklich. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 58 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 20 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 99%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Beans 'n' Greens, Gemüse und Bohnen, und Bohnen und Grüns.
Anweisungen
Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.
Olivenöl bei mittlerer Hitze in einem großen holländischen Ofen erhitzen.
Zwiebel- und Knoblauchscheiben hinzufügen.
Braten Sie bis sie weich sind etwa 3 Minuten.
Fügen Sie die roten Pfefferflocken und Salz und Pfeffer hinzu; rühren, bis es duftet.
Fügen Sie den Grünkohl hinzu und lassen Sie ihn anbraten, bis er leicht kocht.
Fügen Sie die Bohnen und die Hühnerbrühe hinzu.
Abdecken und 10 Minuten kochen lassen.