Geräucherter Truthahn Lo Mein

Geräucherter Truthahn Lo Mein
Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 1g Fett, und insgesamt 223 Kalorien. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Wasser, Pilze, gebratene Nudeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 0%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Die Türkei Lo Mein, Die Türkei Gemüse Lo Mein, und Die Türkei Lo Mein Stir Fry.

Anweisungen

1
Pilze in heißem Wasser etwa 20 Minuten oder bis sie weich sind einweichen; abtropfen lassen. Mit warmem Wasser abspülen; abtropfen lassen. Überschüssige Feuchtigkeit auspressen.
Zutaten, die Sie benötigen
PilzPilz
WasserWasser
2
Stiele entfernen und wegwerfen, Kappen in dünne Streifen schneiden.
3
Spray Nonstick Wok oder 12-Zoll-Pfanne mit Kochspray; Hitze bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
WokWok
4
Fügen Sie Truthahn hinzu; Rühren Sie etwa 1 Minute oder bis sie braun sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
5
Fügen Sie Pilze, Erbsen, Inhalt der Soße Paket aus Nudeln, Wasser und Austernsauce; rühren, bis gut gemischt.
Zutaten, die Sie benötigen
AusternsauceAusternsauce
PilzPilz
PastaPasta
SoßeSoße
WasserWasser
ErbseErbse
6
Nudeln unter heißem Wasser abspülen, um sie zu trennen; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
7
Fügen Sie Nudeln zum Wok hinzu; rühren Sie ungefähr 2 Minuten oder bis sie durch erhitzt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
WokWok
8
Mit Zwiebeln bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score41
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