Gewürzte Lamm-Gemüse-Kebabs mit Koriander-Minz-Sauce

Gewürzte Lamm-Gemüse-Kebabs mit Koriander-Minz-Sauce
Gewürztes Lamm und Gemüse Kebabs mit Koriander-Minze-Sauce ist ein glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 16g protein, 9g Fett, und insgesamt 166 Kalorien. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Canolanöl, Korianderblätter, gemahlenen Koriander und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 6%. Versuchen Indisch gewürzte Hähnchenspieße mit Koriander-Minze-Chutney, Lamm-Kebabs mit Minze-Joghurt-Sauce, und Lammkoteletts mit Koriander-Minze-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorbereiten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
2
Um Kebabs zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer großen Schüssel; Fügen Sie Lamm hinzu und werfen Sie es zu beschichten. Fädeln Sie abwechselnd Lamm, Tomaten, Paprika und Zwiebeln auf jeden der 8 (8-Zoll) Spieße.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
TomateTomate
ZwiebelZwiebel
LammLamm
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SpießSpieß
SchüsselSchüssel
3
Legen Sie Kebabs auf ein mit Kochspray beschichtetes Grillgestell; Grillen Sie 10 Minuten oder bis zum gewünschten Dönergrad und drehen Sie gelegentlich.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
4
Um die Sauce zuzubereiten, kombinieren Sie Koriander und die restlichen Zutaten in einem Mixer; glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
5
Servieren mit kebabs.
1
1 gehackte geschälte reife Mango, 2 Esslöffel frischer Limettensaft und 1/8 Teelöffel gemahlener Kardamom in eine Küchenmaschine geben; glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KardamompulverKardamompulver
LimettensaftLimettensaft
1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
2
Über Eis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
EisEis
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score10
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