Goldene Welsfilets

Name: Goldene Welsfilets
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Rapsöl; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) jeweils Welsfilets); 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum; 1 Eiweiß; 0 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Zitronen - oder Limettenkeile, optional; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Benötigen Sie eine glutenfreies und pescatarisches Hauptgericht? Goldene Welsfilets könnten ein erstaunliches Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 44g protein, 25 G Fett, und insgesamt 536 Kalorien. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Milch, Pfeffer, Maismehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schwarz-Weiß-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 0%. iemlich gut. Versuchen Italienische Welsfilets, Gebackene Welsfilets, und Knusprige Welsfilets für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer flachen Schüssel das Eiweiß schaumig schlagen; Milch hinzufügen und gut mischen. In einer anderen flachen Schüssel Maismehl, Salz, Knoblauchpulver, Cayennepfeffer und Pfeffer vermischen. Filets in Milchmischung tauchen, dann mit Maismehlmischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Eiweiß

Getreidemehl

Gemahlener Cayennepfeffer

Pfeffer

Milch

Salz

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Wärme 1/4 in öl in einer großen pfanne; braten fisch über medium-high für 3-4 minuten auf jeder seite oder bis es flocken leicht mit einer gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf Wunsch mit Zitrone oder Limette garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone

Kalk

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Rapsöl 907Nüsse jeder Art (gehackt)

jeweils Welsfilets)0(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum 1

Eiweiß 0(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Zitronen - oder Limettenkeile, optional 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Welsfilets auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris mit 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.