Griechische Reste Thunfisch schmelzen

Name: Griechische Reste Thunfisch schmelzen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterran, Europäisch, Griechisch
Ingredients: 1 Scheibe Vollkornbrot oder 1/2 englischer Muffin oder 1/2 kleines Fladenbrot; 1 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 14 Nüsse jeder Art (gehackt) fettfreier Feta-Käse, zerbröckelt (Marke President); 4 Traubentomaten, quer geschnitten; 3 (kann sein oder überfliegen) 3 Tassen geriebener Provolone oder Mozzarella oder eine Kombination aus beidem; 1 WES E Englischsprachige Künste italienische Würze, nach Geschmack; 1 Schuss paprika oder cayenne; 1 WES E Englischsprachige Künste geknackter schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 1 (kann sein oder überfliegen) jarred gehackter gerösteter Knoblauch; 1 zweig rosmarin, chiffoniert; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen festen weißen Thunfisch in Wasser verpackt, abgelassen, aber immer noch feucht und flockig; 1 sonnengetrocknete Tomate

Griechische Reste Thunfischschmelze könnte nur die Mediterran Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 194 Kalorien, 15g protein, und 6g Fett. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 35 Minuten. Dieses Rezept aus Food.com hat 2 Fans. Wenn Sie Hummus, gerösteten Knoblauch, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Bis das Brot könnte man dies Hauptgericht mit Kaffee Kuchen Bananenbrot als dessert. 7%. olide. Versuchen Schmelzen Sie Ihr Herz Thunfisch Schmelzen, Sonntags gesunder, leckerer, echter Thunfischsalat - für Thunfischsalat schmelzen, und Griechische Schmelze für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1Scheibe

Vollkornbrot oder 1/2 englischer Muffin oder 1/2 kleines Fladenbrot 1(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf 14Nüsse jeder Art (gehackt)

fettfreier Feta-Käse, zerbröckelt (Marke President)4

Traubentomaten, quer geschnitten 3(kann sein oder überfliegen)

3 Tassen geriebener Provolone oder Mozzarella oder eine Kombination aus beidem 1WES E Englischsprachige Künste

italienische Würze, nach Geschmack 1Schuss

paprika oder cayenne 1WES E Englischsprachige Künste

geknackter schwarzer Pfeffer, nach Geschmack 1(kann sein oder überfliegen)

jarred gehackter gerösteter Knoblauch 1zweig

rosmarin, chiffoniert 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dosen festen weißen Thunfisch in Wasser verpackt, abgelassen, aber immer noch feucht und flockig 1

sonnengetrocknete Tomate

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 35 Dollar pro Flasche.