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Heidelbeer-Soja-Shakes

Heidelbeer-Soja-Shakes
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 6%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Orangen-Blaubeer-Shakes, Soja-Sesam-Dressing, und Sojasauce Nudeln.

Anweisungen

1
Verarbeiten Sie alle Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis sie glatt sind, und halten Sie an, um die Seiten abzukratzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
2
Sofort servieren.
3
*1% fettarme Milch oder Joghurt kann ersetzt werden, falls gewünscht.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Prozent Milch1 Prozent Milch
JoghurtJoghurt
4
Hinweis: Wir bevorzugen gefrorene Blaubeeren gegenüber frischen in diesem Rezept, weil sie eine hellere Farbe und glattere Textur ergeben.
Zutaten, die Sie benötigen
BlaubeerenBlaubeeren

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in10 m.
Portion3
Gesundheits-Score34
Gluten FreiVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
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