Heilbutt Kabobs mit Zucchini und Traubentomaten

Name: Heilbutt Kabobs mit Zucchini und Traubentomaten
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Paket 6-oder 8-Zoll-Bambusspieße, mindestens 30 Minuten in Wasser eingeweicht; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Pint Traubentomaten, gespült; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbutt oder andere fleischige Weißfische zum Grillen geeignet; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz; 1 zitrone, geschält und entsaftet; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten extra-natives Olivenöl; 2 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm zucchini, gespült und Enden getrimmt

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Heilbutt Kabobs mit Zucchini und Traubentomaten könnte ein super Rezept zu versuchen. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 253 Kalorien, 23 G protein, und 15g Fett jeder. Dieses Rezept wird von 10 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Bambusspieße, Zucchini, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 52 Minuten. 4%. Versuchen Heilbutt Kabobs mit Zucchini und Traubentomaten, Zucchini und Traubentomaten in Pesto mit Feta, und Heilbutt mit Tomaten, Rosmarin und Zucchini in Folienpackungen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Zucchini der Länge nach halbieren und in 1/2-Zoll-Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

3 bis 4 Esslöffel Olivenöl in eine große Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zucchini hinzu und würzen Sie großzügig mit Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Salz

Braten Sie, bis die Zucchini weich wird, aber nicht vollständig gekocht ist, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Vom Herd nehmen.

In der Zwischenzeit den Fisch für die Kabobs in 1-Zoll-Würfel schneiden und in eine große Rührschüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Fügen Sie die Tomaten und das restliche Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Salz, Pfeffer und Oregano hinzu. Werfen, bis Fisch und Tomaten gut überzogen sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Zitronenschale

Olivenöl

Tomate

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Pfeffer

Fisch

Salz

Fügen Sie Zucchini hinzu, sobald Sie abgekühlt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Spieße zusammenbauen und die restliche Marinade darüber gießen. Mit Plastikfolie abdecken und im Kühlschrank lagern, bis sie grillen können. Spieße können 30 Minuten mariniert werden, jedoch nicht länger als 1 1/2 Stunden, da der Zitronensaft den Fisch zu "kochen" beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Marinade

Fisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Spieß

Grill

Einen Grill oder eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Grill

Grillspieße und Baste mit restlicher Marinade, einmal nach einigen Minuten auf der ersten Seite drehen, bis der Fisch gerade durchgegart ist, aber nicht auseinander abblättert, insgesamt etwa 7 bis 9 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Grill

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1Paket

6-oder 8-Zoll-Bambusspieße, mindestens 30 Minuten in Wasser eingeweicht 8Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 2Pint

Traubentomaten, gespült 907Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbutt oder andere fleischige Weißfische zum Grillen geeignet 8Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Koscheres Salz 1

zitrone, geschält und entsaftet 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

extra-natives Olivenöl 2(kann sein oder überfliegen)

getrockneter oregano 31 Liter Vollmilch, zimmerwarm

zucchini, gespült und Enden getrimmt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Rabble Pinot Gris. Es hat 4,9 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.