Herzhafte schwarze Bohnensuppe

Name: Herzhafte schwarze Bohnensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, entkernt, geschält und gewürfelt; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) dosen pro Stück) Progresso® black beans, undrained; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) can Muir Glen® Bio-feuergeröstete Tomatenwürfel, undrainiert; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) kann Feuer geröstete gewürfelte grüne Chilis, abgetropft; 1 Haufen frischer Koriander, fein gehackt; 3 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 2 (kann sein oder überfliegen) scharfe Sauce, falls gewünscht; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) mageres (mindestens 80%) Rinderhackfleisch oder magerer Truthahn; 2 (Winter) frischer Limettensaft (1 mittlere Limette); 170 Nüsse jeder Art (gehackt) behälter griechischer Naturjoghurt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Alte El Paso® Thick n Chunky medium salsa; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Crushed tortilla chips; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 1 ( Auberginen) gelbe Zwiebel, fein gehackt

Herzhafte schwarze Bohnensuppe ist ein glutenfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 640 Kalorien, 44g protein, und 20g Fett. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 4 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Koriander, scharfe Sauce, Pflanzenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 86%, was großartig ist. Versuchen Herzhafte schwarze Bohnensuppe, Herzhafte Schwarze Bohnen-Quesadillas, und Herzhafte schwarze Bohne Chowder - Crock Pot für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In 3-quart Topf, öl bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen Sie etwa 5 Minuten oder bis die Zwiebel durchscheinend ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Knoblauch

Zwiebel

Rindfleisch hinzufügen; mit Kreuzkümmel, Chilipulver und 1/2 Teelöffel Salz bestreuen. Kochen Sie etwa 5 Minuten oder bis das Rindfleisch gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Mmel

Rindfleisch

Salz

Fügen Sie Bohnen, Tomaten, grüne Chilis, Salsa und Limettensaft hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Chili-Pfeffer,

Limettensaft

Tomate

Beans

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Hitze zum Kochen. Hitze reduzieren, um zu köcheln. Geschmacksbrühe; Passen Sie die Würze nach Bedarf an und fügen Sie scharfe Soße hinzu, wenn mehr Gewürz gewünscht wird. Bis zu 30 Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße