Hummus-Feta-Sandwiches auf Vollkornbrot

Name: Hummus-Feta-Sandwiches auf Vollkornbrot
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 397 Nüsse jeder Art (gehackt) bio - Garbanzo-Bohnen (Kichererbsen), abgetropft; 4 frische Korianderzweige; 1 Persische Gurke oder ein 4-Zoll-Stück Englisch Treibhaus Gurke, dünn geschnitten; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) feta-Käse, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 8 frische Minzblätter; 1 knoblauchzehe, geschält; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackte entkernt jalapeños chile; 3 (Winter) (oder mehr) frischer Zitronensaft; 12 Zolln 5x Vollkornbrot; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 3 (Winter) tahini (Sesamsamenpaste)

Hummus-Feta-Sandwiches auf Vollkornbrot sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 25g protein, 43g Fett, und insgesamt 649 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Es ist ein eher teuer rezept für Fans von mittelöstlichem Essen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Garbanzo Bohnen, Knoblauchzehe, Tahini, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird dir von Epicurious gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. ervorragend. Versuchen Hummus-Feta-Sandwiches auf Vollkornbrot, Hummus-Gemüse-Sandwich auf Vollkorn, und Getreide- und Linsensalat mit gegrilltem Gemüse und Hummus für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mit Ein- / Ausschalten dreht,fein hacken Garbanzo beansand Knoblauch in der Mitte.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Add 3tablespoons Zitronensaft andmaining Zutaten; Prozess tocoarse Püree. Saison nach Geschmack mitSalz und Pfeffer und mehr Zitronensaft, falls gewünscht. DO AHEAD: Kann Zahlung kann 1 Woche im Voraus.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Pfeffer

Transfer zuluftdichten Behälter und kühlen.

Spread 2EL hummus über eachbread Scheibe. Top 2 brot sliceswith geschnittene gurke, minze, andcilantro, dividieren gleichmäßig. Arrangeslices von Feta auf Cilantro. Topeach mit zweite brotscheibe andpress sanft zu verdichten leicht.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro