Hähnchen-und Schwarze Bohnen Burritos

Hähnchen-und Schwarze Bohnen Burritos
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also Burritos mit Hühnchen und schwarzen Bohnen aus. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 435 Kalorien, 26g protein, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Bohnen, old el Mehl Tortillas, Old el Taco Gewürzmischung, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Zu verwenden bis der Reis könnte man dies Hauptgericht mit Milchreis als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. 0%. iemlich gut. Versuchen Hähnchen-und Schwarze Bohnen Burritos, Speedy Chicken & Black Bean Burritos, und Mit Hühnchen und schwarzen Bohnen gefüllte Burritos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In 3-Quart-Topf Reis wie auf der Verpackung angegeben zubereiten, Butter weglassen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
2
In 10-Zoll-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze 1 bis 2 Minuten erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Huhn hinzufügen; kochen 3 bis 4 Minuten, gelegentlich umrühren, bis nicht mehr rosa in der Mitte. Taco-Gewürzmischung und Wasser einrühren. Kochen Sie 3 bis 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis der größte Teil der Flüssigkeit absorbiert ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Taco GewürzmischungTaco Gewürzmischung
Ganzes HuhnGanzes Huhn
WasserWasser
4
Hühnermischung, Bohnen, Paprika, Zwiebeln und Koriander in heiße Reismischung geben. Wenn nötig, kochen bis heiß, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
CilantroCilantro
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ZwiebelZwiebel
BeansBeans
ReisReis
5
Löffel etwas weniger als 1 Tasse Hühnermischung in der Mitte jeder warmen Tortilla. Top mit Käse. Falten Sie den Boden jeder Tortilla 1 Zoll über die Füllung. Falten Sie die Seiten, überlappend, um die Füllung einzuschließen. Oben über die Seiten falten.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KäseKäse
6
Mit Guacamole, Salsa und Sauerrahm servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
Hot Dogs, GegrilltHot Dogs, Gegrillt
ZähneknirschenZähneknirschen
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion8
Gesundheits-Score19
Magazin