Indische Süßkartoffel- und Linsensuppe
Indische Süßkartoffel- und Linsensuppe ist ein glutenfrei und vegan rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 298 Kalorien, 15g protein, und 4g Fett. 111 Person haben dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Mehrere Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Garam Masala, Spinat, Zwiebel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von indischem Essen. 9%. Versuchen Indisch gewürzte Süßkartoffelsuppe, Indische gewürzte Süßkartoffelsuppe, und Süßkartoffel- und Linsensuppe für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen und rühren, Zwiebel und Knoblauch in das heiße öl, bis duftend, 2 bis 4 Minuten. Kochen und rühren Sie rote Pfefferflocken, Kurkuma und Garam Masala in Zwiebelmischung, bis sie beschichtet sind, etwa 2 weitere Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen![Rote Pfefferflocken]()
Rote Pfefferflocken![Garam Masala]()
Garam Masala![Olivenöl]()
Olivenöl![Gelbwurz]()
Gelbwurz![Knoblauch]()
Knoblauch![Zwiebel]()
Zwiebel![Speiseöl]()
Speiseöl
Rote Pfefferflocken
Garam Masala
Olivenöl
Gelbwurz
Knoblauch
Zwiebel
SpeiseölKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Topf]()
Topf
Topf2
Linsen und Brühe in Zwiebelmischung rühren; Mischung zum Kochen bringen, Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und kochen, bis die Linsen weich, aber fest im Biss sind, etwa 15 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen![Linse]()
Linse![Brühe]()
Brühe![Zwiebel]()
Zwiebel
Linse
BrüheZwiebel
Süßkartoffel
Spinat
SalzKochausrüstung
Zutaten
2(kann sein oder überfliegen)![garam masala]()
garam masala6Nelke![knoblauch, gehackt]()
knoblauch, gehackt1(kann sein oder überfliegen)![gemahlene Kurkuma]()
gemahlene Kurkuma2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![Linse]()
Linse1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze]()
2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze1groß![zwiebel, gehackt]()
zwiebel, gehackt2Prise![Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel]()
Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gehackter frischer Spinat]()
gehackter frischer Spinat2![Süßkartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten]()
Süßkartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch]()
Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch
garam masala6Nelke
knoblauch, gehackt1(kann sein oder überfliegen)
gemahlene Kurkuma2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
Linse1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze1groß
zwiebel, gehackt2Prise
Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gehackter frischer Spinat2
Süßkartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder MilchEmpfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling
Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Sie könnten Birichino Jurassic Park Weinberg Alte Reben Chenin Blanc versuchen. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.
Birichino Jurassic Park Weinberg Alte Reben Chenin Blanc
Der 2017 trägt einen Duft von Orangenblütenhonig, Apfelbutter, Schwefel und einem besonderen Vorläufer von Flieder, der nicht nur das Geruchssystem, sondern auch das limbische System, das autonome Nervensystem und andere Systeme in weiter entfernten Sektoren aktiviert. Die Boden- und Mikroklimafeuchtigkeit während der Vegetationsperiode 2017 blieb aufgrund der enormen Regenfälle des vergangenen Winters während der Vegetationsperiode recht hoch und trug zur Entwicklung bescheidener, aber aussagekräftiger früher Botrytis bei. Wir sind zuletzt 2013 auf diese Bedingungen gestoßen und haben einen Wein produziert, der diesem Jahrgang ähnlich ist - gerade trocken im Stil, den die Franzosen als sec Tendre kennen - trocken, aber zart. Und wie bei früheren Jahrgängen vergärte dieser Wein in Edelstahl ohne Impfung und reifte bis zum folgenden Frühjahr in 8 rostfreien und 2 neutralen ungarischen Eichenfässern.SchwierigkeitMedium
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score95
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