Kabeljau und Gemüse Auflauf

Name: Kabeljau und Gemüse Auflauf
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) spargel, frische Speere; 1 1 Pfund Zucchini, cajun-Gewürz (optional); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen; 1 WES E Englischsprachige Künste frische Petersilie , grob gehackt zum garnieren; 0 grüne Paprika , geschnittene Streifen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Lauch , gehackt (oder grüne Zwiebel); 1 (kann sein oder überfliegen) Pfeffer , frisch gemahlen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) rote Zwiebel , gehackt; 0 rote Paprika , geschnittene Streifen; 0 (kann sein oder überfliegen) 2/3 Tasse (ein paar Handvoll) geriebener Parmigiano oder Romano; 1 ( Auberginen) tomate, frisch, dick geschnitten

Kabeljau und Gemüse Auflauf ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 1 Portionen. Dieses deckt 56% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 478 Kalorien, 88g protein, und 4g Fett pro portion. Dieses Rezept wird ein Hit. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Tomaten, Lauch, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Hühnchen-Knödel-Auflauf mit Gemüse, Hühnchen-Reis-Auflauf mit Gemüse, und Weg-2-Go Veggie Casserole – müde von den gleichen alten Gemüse.

Zutaten

Portion:

227Nüsse jeder Art (gehackt)

spargel, frische Speere 11 Pfund Zucchini,

cajun-Gewürz (optional)454Nüsse jeder Art (gehackt)

halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen 1WES E Englischsprachige Künste

frische Petersilie , grob gehackt zum garnieren 0

grüne Paprika , geschnittene Streifen 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Lauch , gehackt (oder grüne Zwiebel)1(kann sein oder überfliegen)

Pfeffer , frisch gemahlen 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

rote Zwiebel , gehackt 0

rote Paprika , geschnittene Streifen 0(kann sein oder überfliegen)

2/3 Tasse (ein paar Handvoll) geriebener Parmigiano oder Romano 1( Auberginen)

tomate, frisch, dick geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Kabeljau. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der St. Michael-Eppan-Pinot Grigio mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.