Kalter Quinoa, Mais, Schwarze Bohnen und Tomatensalat

Name: Kalter Quinoa, Mais, Schwarze Bohnen und Tomatensalat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, geschält und gewürfelt; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkornmais, gespült und abgelassen; 2 (kann sein oder überfliegen) ¼ Teelöffel Oregano; 2 TBs zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 1 Pint Traubentomaten, halbiert; 1 grüne Paprika, gewürfelt; 5 frischer Limettensaft (Saft von ca. 3 Limetten); 1 rote, gelbe oder orange Paprika, gewürfelt; 3 TBs gehackte eingelegte jalapenos; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte rote Zwiebel; 2 TBs 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kalter Quinoa-, Mais-, Schwarzer Bohnen- und Tomatensalat ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 258 Kalorien, 9g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zwiebel, Koriander, Vollkornmais und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 78%, was ziemlich gut ist. Versuchen Mais & Schwarze Bohnen Quinoa Salat, Mais und Schwarze Bohnen Quinoa Salat -, und Schwarzer Bohnen-Mais-Quinoa-Salat für ähnliche Rezepte.