Karibische schwarze Bohnen und Obstsalat

Name: Karibische schwarze Bohnen und Obstsalat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Zentralamerikanisch, Karibisch
Ingredients: 1 groß Banane, in Scheiben geschnitten; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) reduzierte Natrium schwarze Bohnen, abgelassen; 28 Nüsse jeder Art (gehackt) feta-Käse, zerbröckelt (optional); 2 (Winter) frischer Koriander, gehackt (ich benutze das nicht); 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Erdbeere, geschält; 1 orange, geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) orangenschale, gerieben; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) rote Zwiebel, fein gehackt; 3 (Winter) Gemüsemesser (mit einem Erwachsenen verwenden)

Das Rezept für schwarze Bohnen und Obstsalat ist fertig in etwa 15 Minuten und ist definitiv eine tolle glutenfrei, primal und vegetarisch option für Liebhaber zentralamerikanischer Küche. Dieses Rezept is für Portionen.4. 2 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Bananen, Limettensaft, reduzierte Natriumbohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1%. iemlich gut. Versuchen Karibisches Huhn und schwarzer Bohnensalat, Karibischer Reis und schwarzer Bohnensalat, und Karibischer schwarzer Bohnen-Mango-Salat mit Orangen-Ingwer-Dressing für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1groß

Banane, in Scheiben geschnitten 425Nüsse jeder Art (gehackt)

reduzierte Natrium schwarze Bohnen, abgelassen 28Nüsse jeder Art (gehackt)

feta-Käse, zerbröckelt (optional)2(Winter)

frischer Koriander, gehackt (ich benutze das nicht)0(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Erdbeere, geschält 1

orange, geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

orangenschale, gerieben 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

rote Zwiebel, fein gehackt 3(Winter)

Gemüsemesser (mit einem Erwachsenen verwenden)

Empfohlener Wein: Gewürztraminer, Pinot Gris, Riesling

Es funktioniert sehr gut mit Gewürztraminer, Grauburgunder und Riesling. Bei würzigen karibischen Gerichten sollten Sie sich für Weine mit etwas Süße entscheiden. Servieren Sie diese Weine gekühlt, damit sie noch erfrischender sind. Der Heinz Eifel Shine Gewürztraminer mit 4 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 10 Dollar pro Flasche.