Kochen Sie das Buch: Bengali Squash mit Kichererbsen

Name: Kochen Sie das Buch: Bengali Squash mit Kichererbsen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Prise gute von asafoetida; 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 567 Nüsse jeder Art (gehackt) butternut Squash, geschält, Samen entfernt und Fleisch in 1 1/2 Zoll Stücke geschnitten; 1 1-2 milde getrocknete rote Chilis; 1 (kann sein oder überfliegen) fenchelsamen, gemahlen; 1 (kann sein oder überfliegen) garam masala; 2 (kann sein oder überfliegen) Ingwer-paste; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Koriander; 2 spärlich Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Kurkuma; 1 klein Zwiebel, geschält und in Scheiben geschnitten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz, nach Geschmack; 1 (kann sein oder überfliegen) zucker oder nach Geschmack; 3 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Cook the Book: Bengali Squash mit Kichererbsen aus. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 181 Kalorien, 2g Eiweiß, und 11g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 30 würden sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Ingwerpaste, Zucker, Pflanzenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1%. ervorragend. Versuchen Bengali Butternut Squash und Kichererbsen Garbanzos, Kochen Sie das Buch: Squash Halbmonde mit Butter, Sesam und Salz, und Kochen Sie das Buch: Granatapfelgeschmorte Rinderwangen mit Butternut-Kürbispüree für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Antihaft-Topf.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die asafoetida, Lorbeerblatt, Panch phoran und Chilis; kochen bei schwacher Hitze für ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Asafoetida

Lorbeerblatt

Chili-Pfeffer

Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie, bis sie weich und golden sind. Kurkuma, Kreuzkümmel und gemahlenen Koriander zusammen mit Salz, Zucker und Ingwerpaste unterrühren. Die Pfanne umrühren, einen Spritzer Wasser hinzufügen und eine weitere Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Koriander

Ingwer-paste

Gelbwurz

Mmel

Zwiebel

Zucker

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Kürbis hinzu, gießen Sie 2/3 Tasse Wasser hinein. Zum Kochen bringen, dann abdecken und köcheln lassen, bis der Kürbis gar ist, etwa 15-18 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Wasser

Kichererbsen, Garam Masala, Fenchelsamenpulver und einen Spritzer Wasser unterrühren. Noch eine Minute kochen und servieren. Das Gericht sollte feucht, aber nicht graviert sein.

Zutaten, die Sie benötigen

Garam Masala