Kung Pao Huhn

Name: Kung Pao Huhn
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 Prise Chinesisches Fünf-Gewürz-Pulver oder nach Geschmack; 2 (Winter) Diät-Cremesoda; 1 Stiel sellerie, gewürfelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 1 zwiebel, gewürfelt; 1 1 Pfund Zucchini, rote Pfefferflocken oder nach Geschmack; 2 (kann sein oder überfliegen) reisessig; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geröstete Erdnüsse oder nach Geschmack; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Asiatisches (geröstetes) Sesamöl; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrusthälften ohne Haut, ohne Knochen, in Würfel geschnitten; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 2 (Winter) pflanzenöl, geteilt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kung Pao Chicken könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 274 Kalorien, 27g protein, und 14g Fett pro portion. Dieses Rezept is für Portionen.6 Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von chinesischem Essen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Salz und Pfeffer, Zwiebeln, asiatisches Sesamöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 6%. Versuchen Kung Pao Zucchini, Kung Pao Popeye (Kung Pao Huhn mit Popeye Nuggets gemacht), und Kung Pao Garnelen (kung Pao Garnele/???) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie das Huhn, 1 Esslöffel Maisstärke, Salz, Pfeffer und 1 Prise Fünf-Gewürz-Pulver zusammen in einer Schüssel, bis das Huhn beschichtet ist, und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

8 (U-12) Garnelen

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Wasser, Sojasauce, braunen Zucker, Sesamöl, 1 Esslöffel Maisstärke, Reisessig und 1 Prise Fünf-Gewürze-Pulver in einer Schüssel verquirlen, bis die Mischung glatt ist, und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisessig

Diät-Cremesoda

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut

6 Sesambrötchen, Geteilt

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Legen Sie 1 Esslöffel Öl in einen Wok oder eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und kochen und rühren Sie die Hühnermischung, bis das Huhn gebräunt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Das Huhn aus dem Wok nehmen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Gießen Sie 1 weiteren Esslöffel Öl in den erhitzten Wok und rühren Sie die Zwiebel-, Sellerie-, Knoblauch- und Pfefferflocken unter. Kochen und rühren Sie das Gemüse, bis es zart wird, etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

1 Orange, Schale

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Gießen Sie die Maisstärkemischung hinein und kochen Sie und rühren Sie, bis die Soße verdickt ist, ungefähr 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)

Den Wok vom Herd nehmen, das gekochte Huhn und die Erdnüsse leicht einrühren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochtes Huhn

1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Kochausrüstung

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

1Prise

Chinesisches Fünf-Gewürz-Pulver oder nach Geschmack 2(Winter)

Diät-Cremesoda 1Stiel

sellerie, gewürfelt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

maisstärke 4Nelke

knoblauch, gehackt 1

zwiebel, gewürfelt 11 Pfund Zucchini,

rote Pfefferflocken oder nach Geschmack 2(kann sein oder überfliegen)

reisessig 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geröstete Erdnüsse oder nach Geschmack 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer nach Geschmack 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Asiatisches (geröstetes) Sesamöl 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Hähnchenbrusthälften ohne Haut, ohne Knochen, in Würfel geschnitten 2(Winter)

6 Sesambrötchen, geteilt 2(Winter)

pflanzenöl, geteilt 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der Essay Chenin Blanc Blend mit einer 4.7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.