Mediterraner Gemüseeintopf über weicher Polenta

Name: Mediterraner Gemüseeintopf über weicher Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) abgefüllter gehackter Knoblauch; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), abgetropft und gespült; 822 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) Gedünstete Tomaten nach italienischer Art, untrainiert; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 170 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tassen preshredded frischer Parmesan; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockene polenta; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (1/4-Zoll) Scheiben zucchini

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie mediterranen Gemüseeintopf über weichem Polentan. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 338 Kalorien, 19g protein, und 11g Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Polenta, Kichererbsen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. 7%. olide. Versuchen Hühnchen-Andouille-Eintopf über weicher Polenta, Herbst Gemüseragout mit weicher Polenta, und Bohnen-Gemüse-Eintopf mit Polenta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Fügen Sie Zucchini und Knoblauch hinzu und braten Sie 30 Sekunden. Schwarzen Pfeffer, Tomaten und Kichererbsen einrühren; Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Kichererbse

Tomate

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Knoblauch

Während der Eintopf kocht, bringen Sie 3 Tassen Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Eintopf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie Polenta hinzu und rühren Sie mit einem Schneebesen. Hitze reduzieren; 3 Minuten köcheln lassen oder bis fertig, gelegentlich umrühren. Käse einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta