Meeresfrüchte-Gumbo

Name: Meeresfrüchte-Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, Kreolisch
Ingredients: 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen zerkleinerte Tomaten; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Sellerie (etwa 2 mittlere Stiele; reservieren Sie die Zutaten); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochter weißer Reis pro Portion; 1 Tb getrockneter Thymian; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Paprika (etwa 1 mittelgroße Paprika); 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Scharfe Sauce nach Louisiana-Art, nach Geschmack; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. koscheres Salz, mehr nach Geschmack; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten lb. frisch oder aufgetaut gefrorene okra, geschnitten 1/4 zoll dick (über; 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; mehr nach Geschmack; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene Jakobsmuscheln (ca. 8); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) garnelen (41 zu 50 oder 51 zu 60 pro lb.) oder 2 lb. bei Verwendung von Front-on-Garnelen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch geschüttelte Austern (halbiert, wenn groß); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte weiße Zwiebel (etwa 1 große Zwiebel; reservieren Sie die Haut)

Das Rezept Meeresfrüchte Gumbo ist fertig in rund 45 Minuten und ist definitiv eine tolle milchfrei und pescatarian option für Liebhaber von kreolischem Essen. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion enthält 271 Kalorien, 20g protein, und 11g Fett. 55 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Ein paar Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Wenn Sie Lorbeerblatt, Pflanzenöl, Thymian, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. score von 84% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Meeresfrüchte-Gumbo, Meeresfrüchte-Gumbo, und Meeresfrüchte-Gumbo.