Meeresfrüchte Mocequa

Name: Meeresfrüchte Mocequa
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Esslöffel plus 1 1/2 Teelöffel Butter, geschmolzen; 3 (Winter) dende Öl (rotes Palmöl) oder Raps; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Scotch Bonnet Chili, gehackt; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) fester weißer Fisch, wie Seeteufel, in 2-Zoll-Stücke geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Fischbestand; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 Haufen grüne Zwiebeln, gewürfelt; 2 lange, scharfe Paprikaschoten, gesät und gehackt; 1 zwiebel, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) peperoni-Sauce (z. B.), oder nach Geschmack; 1 rote Paprika, gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer nach Geschmack; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined; 2 tomaten, gesät und gewürfelt

Meeresfrüchte Mocequa könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Eine Portion enthält 374 Kalorien, 60g protein, und 11g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie grüne Zwiebeln, Zwiebeln, Fisch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 6%. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Curry-Kokos-Meeresfrüchte-Suppe (Meeresfrüchte Rassa), Meeresfrüchte-Auflauf * für diejenigen, die keine Meeresfrüchte mögen*, und Legal Seafood Baked Scallops – Sie können diese Jakobsmuscheln aus legalen Meeresfrüchten mit unserem.

Anweisungen

Fisch und Garnelen zusammen mit Salz und Pfeffer abschmecken; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Garnele

Fisch

Wärme-dende öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Zwiebeln einrühren und kochen, bis sie weich und durchscheinend sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie weiter, bis die Zwiebeln goldbraun werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Tomaten einrühren und 5 Minuten kochen lassen, dann die roten und scharfen Paprikaschoten einrühren; weiter kochen, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Tomate

Fischbrühe, Koriander, Frühlingszwiebeln, Lorbeerblätter und scharfe Soße einfüllen. Bei mittlerer bis hoher Hitze köcheln lassen, dann die Hitze auf Mittel reduzieren und köcheln lassen, bis sie um 1 reduziert ist/

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln