Müsli mit Quinoa

Name: Müsli mit Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten flockige Kokosnuss; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rapsöl oder Kokosöl; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete cranberries; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 2 (Winter) milde Melasse; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten verschiedene Nüsse, Mandeln, Pekannüsse und/oder Walnüsse; 414 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten altmodischer Hafer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesalzene Kürbiskernkerne (Pepitas); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten quinoa, sehr gut gespült; 1 Prise Prise Salz; 1 1 Pfund Zucchini, 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt

Müsli mit Quinoan ist ein glutenfrei und vegan Morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 705 Kalorien, 13g protein, und 40g Fett. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 69 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Kokosnuss, Quinoa, milde Melasse und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Quinoa-Granola, Quinoa-Granola, und quinoa-granola.

Anweisungen

Ofen vorheizen auf 325 °F. Linie ein umrandeten backblech mit nonstick foil.In große Rührschüssel kombinieren Hafer, Quinoa, Nüsse, Kokosnuss und Kürbiskernkerne. Set aside.In kleine mikrowellensichere Schüssel oder Pyrex-Maß, Kokosöl, Ahornsirup, Melasse und Salz mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rbiskerne

Kokosnussöl

Ahornsirup

Melasse

Kokosnuss

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Sse

Oats

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Rührschüssel

Mikrowelle

Aluminiumfolie

Backofen

30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Aus der Mikrowelle nehmen, umrühren, dann die Vanille hinzufügen.Langsam die Ahornsirupmischung über die Hafermischung gießen und zum Bestreichen umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ahornsirup

Vanille

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Hafermischung gleichmäßig auf Pfanne verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie 20 bis 30 Minuten oder bis sie goldbraun sind; Rühren Sie immer 10 Sekunden. Behalte es genau im Auge. Wenn gebräunt, nehmen Sie es heraus und lassen Sie es abkühlen. Es wird knusprig, wenn es abkühlt. Versuchen Sie nicht, es zu kochen, bis es im Ofen knuspert oder es brennt.Preiselbeeren einrühren, sobald das Müsli abgekühlt und knusprig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Preiselbeeren