Nährende zerkleinerte Hühnchen backen

Name: Nährende zerkleinerte Hühnchen backen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Abgetropfte grüne Bohnen oder 1°C gefroren; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Hühnerbrühe, natriumarm, oganic; 2 Tbs milchfreie Margarine (wie Earth Balance Soja-frei); 2 Tbs Mehl (sorghum für GF); 1 Tb frischer Salbei; 1 Tb in Spalten schneiden, 1 ); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Artischockenherzen, gefroren, aufgetaut, in Scheiben geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, Hühnerhälse; 1 1 Pfund Zucchini, frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Spinat, in Scheiben geschnitten

Benötigen Sie eine milchfreies Hauptgericht? Nourishing Shredded Chicken Bake könnte ein erstaunliches Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 255 Kalorien, 26g protein, und 12g Fett. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Salbei, Pfeffer, Geflügel Gewürz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die milchfreie Margarine zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit der Erdnussbutter Kokosnuss Haferflocken Scotchies als dessert. 32 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 2%. norm. Versuchen Apfel Hühnerwurst Quinoa Backen mit geschreddertem Rosenkohl und Süßkartoffeln, Süßkartoffel backen mit zerkleinerten Wegerich und Kokosnuss Topping, und Nährendes Müsli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie Hähnchenbrust etwa 20 Minuten oder bis sie fertig sind, in Hühnerbrühe, einem Schuss schwarzem Pfeffer und Geflügelgewürz. Frische Kräuter und Spinat waschen. Artischocken in Scheiben schneiden und Spinat hacken, während das Huhn ist cooking.In ein kleiner Topf, beginnen die roux durch Schmelzen Margarine und mit einem Schneebesen, rühren in sorghum Mehl, bis Mehl geschmolzen in die Margarine ohne Klumpen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geflügel Gewürz

Hähnchenbrust

Hühnerbrühe

Sorghum-Mehl

Schwarzer Pfeffer

Frische Kräuter

Artischocke

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Ganzes Huhn

Spinat

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Schneebesen

Fügen Sie die 1 1/2 Tassen Brühe, Salz und Pfeffer in den Topf und rühren Sie kontinuierlich mit dem Schneebesen, bis es dick wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Schneebesen

Nehmen Sie den Topf vom Herd und fügen Sie die frischen Kräuter hinzu, rühren Sie um und lassen Sie ihn sitzen, während Sie das Huhn zerkleinern. In einer großen Schüssel den Spinat, die Artischocken, das zerkleinerte Huhn und den Roux vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschreddertes Huhn