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Pan-Seared Gestreiften Bass All ' amatriciana

Pan-Seared Gestreiften Bass All ' amatriciana
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie plus 1/8 Teelöffel Salz, Olivenöl, Knoblauchzehen und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Striped Bass Puttanesca mit gebratenen Fingerling Kartoffeln, Gebratener wilder Streifenbarsch mit Tomatensalbei "Fondue, und Ganze Gestreifte Bass.

Anweisungen

1
2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fisch gleichmäßig mit 1/4 Teelöffel Salz bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
FischFisch
SalzSalz
3
Fisch in die Pfanne geben, Hautseite nach oben; kochen 3 Minuten oder bis leicht gebräunt. Fisch umdrehen; kochen 4 Minuten oder bis zum gewünschten Grad der doneness.
Zutaten, die Sie benötigen
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fisch aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie die restlichen 1 Teelöffel Öl und Pancetta; kochen 1 Minute, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten
SpeiseölSpeiseöl
7
Zwiebel, Pfeffer und Knoblauch hinzufügen; 5 Minuten kochen oder bis Pancetta gebräunt ist, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
ZwiebelZwiebel
8
Tomaten und Essig hinzufügen; 3 Minuten kochen oder bis die Tomaten weich werden, häufig umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
EssigEssig
9
Fügen Sie die restlichen 1/8 Teelöffel Salz hinzu und rühren Sie gut um.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
10
Sauce mit Fisch servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
FischFisch

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score19
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchproduktePaleoPrimal
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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