Panierte Fischsandwiches

Name: Panierte Fischsandwiches
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Karotten; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbutt-oder Kabeljaufilets je); 1 (kann sein oder überfliegen) Dillunkraut; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockene Brotkrumen; 0 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 4 Vollkorn-hamburger-Brötchen, split; 0 (kann sein oder überfliegen) zubereiteter Meerrettich; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) geriebene Zitronenschale; 0 (kann sein oder überfliegen) zitronen-Pfeffer-Gewürz; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderter Salat; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebene Zwiebel, optional; 1 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt

Panierte Fischsandwiches sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 37g protein, 4g Fett, und insgesamt 332 Kalorien. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Eine Mischung aus Knoblauchpulver, Cayennepfeffer, Salat und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. 4%. uper. Versuchen Panierte Fischsandwiches für zwei, Herzhafte panierte Fischsandwiches, und Panierte Fischsandwiches mit Minze-Kapern-Tartar-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer flachen Schüssel die ersten fünf Zutaten. Filets mit Brotkrumenmischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Befeuchten Sie mit einer langstieligen Zange ein Papiertuch mit Speiseöl und beschichten Sie das Grillgestell leicht. Grill Heilbutt, bedeckt, bei mittlerer Hitze oder broil 4 in. von der Hitze für 4-5 Minuten auf jeder Seite oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Heilbutt

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Grill

Zange

Grill Brötchen, schneiden Seite nach unten, bei mittlerer Hitze für 30-60 Sekunden oder bis geröstet.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Salat, Karotten und Zwiebeln vermischen, falls gewünscht; beiseite stellen. In einer anderen kleinen Schüssel, kombinieren Sie die Sauce Zutaten; verteilt über Brötchen Böden. Top mit Heilbutt und Gemüsemischung; ersetzen Brötchen Tops.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Karotte

Heilbutt

Kopfsalat

Soße

Zwiebel

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschredderte Karotten 1(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbutt-oder Kabeljaufilets je)1(kann sein oder überfliegen)

Dillunkraut 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

trockene Brotkrumen 0(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 4

Vollkorn-hamburger-Brötchen, split 0(kann sein oder überfliegen)

zubereiteter Meerrettich 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

geriebene Zitronenschale 0(kann sein oder überfliegen)

zitronen-Pfeffer-Gewürz 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschredderter Salat 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geriebene Zwiebel, optional 1(kann sein oder überfliegen)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

einfacher Joghurt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Thrive Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.