Rocco ' s Vegan Chili

Name: Rocco ' s Vegan Chili
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Paprika; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen mit Flüssigkeit; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) Kidneybohnen, mit Flüssigkeit; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte Tomaten, mit Flüssigkeit; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Karotte; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Sellerie; 1 (Winter) chilipulver (nach Geschmack); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Koriander; 2 (Winter) Heißes Wasser (100 °F); 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gemahlener Kreuzkümmel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Erdbeere, geschält; 3 (Winter) Päckchen Sazon mit Koriander und Achiote; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte Zwiebeln, geteilt; 2 (Winter) getrockneter oregano; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren meersalz, nach Geschmack; 3 (Winter) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 312 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkornmais, untrainiert

Rocco's Vegan Chili könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 500 Kalorien, 21 G protein, und 14g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Paprika, Tomatenmark, Karotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Meersalz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Himbeer-Meersalz-Brownies als dessert. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 3 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. 7%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Rocco ist, wie niedrig können Sie fettarme Marinara-Sauce gehen, Chef Rocco Dispirito ' s Bbq-Ribs, und David Rocco ' s Torta Di Ricotta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. 1-1/2 Tassen der Zwiebel (die andere 1/2 Tasse reservieren) zusammen mit dem Sellerie und den Karotten weich anbraten.Paprika, Knoblauch, Chilipulver und Kreuzkümmel unterrühren. Kochen Sie ungefähr 6 Minuten.Tomaten, Tomatenmark, Bohnen und Mais unterrühren. Mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer würzen.Zum Kochen bringen und die Hitze auf niedrig reduzieren. Abdecken und 30 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.Limettensaft und Koriander kurz vor dem Servieren unterrühren. Top mit der reservierten 1/2 Tasse gehackte Zwiebel und Soja-Käse, wenn mit.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer