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Sautierte Brokkolini

Sautierte Brokkolini
Sautierter Broccolini ist ein glutenfrei, ursprünglich und vegetarisch Beilage. Für 69 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 2% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 47 kalorien, 1 g Eiweiß, und 4 g Fett jeder. 30 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Zitronenschale, Butter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 17 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 15%. icht so enorm. Versuchen Sautierte Brokkolini, Garnelen Sautéed mit Brokkoli, und Sautierte Brokkolini mit Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.
2
Die Brokkoli in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser 2 Minuten blanchieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
1-1/4 Tassen Kaltes Wasser1-1/4 Tassen Kaltes Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Großzügige Handvoll Geriebener Parmigiano Reggiano Oder Romano Käse2 Großzügige Handvoll Geriebener Parmigiano Reggiano Oder Romano Käse
3
Sofort abtropfen lassen und in eine Schüssel mit Eiswasser tauchen.
Zutaten, die Sie benötigen
1-1/4 Tassen Kaltes Wasser1-1/4 Tassen Kaltes Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerkleinerte Weiche PfefferminzbonbonsZerkleinerte Weiche Pfefferminzbonbons
4
Die Butter in einer großen Bratpfanne schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dicke BrezelnDicke Brezeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Packung (16 Unzen) Dicke Brezeln, In Stücke Gebrochen1 Packung (16 Unzen) Dicke Brezeln, In Stücke Gebrochen
5
Zitronenschale und Knoblauch dazugeben und umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Silberne NonpareillesSilberne Nonpareilles
Rapsöl Zum FrittierenRapsöl Zum Frittieren
6
Die Brokkoli abtropfen lassen, zur Knoblauchmischung geben und 2 Minuten erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
Rapsöl Zum FrittierenRapsöl Zum Frittieren
7
Zitronensaft, 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer dazugeben und vor dem Servieren gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Geschnittene Süße Gelbe Paprika1 Tasse Geschnittene Süße Gelbe Paprika
20 Dosen (je 2-1/4 Unzen) Geschnittene Reife Oliven, Abgetropft20 Dosen (je 2-1/4 Unzen) Geschnittene Reife Oliven, Abgetropft
3 Große Zwiebeln, Gerieben3 Große Zwiebeln, Gerieben
SchwierigkeitNormal
Fertig in17 m.
Portion6
Gesundheits-Score0
Gluten FreiVegetarisch
DiätenGluten FreiLacto-ovo-vegetarischPrimal
GerichteBeilage
Gebratenes Hähnchen mit Zitrone und Rosmarin
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Hühnchen-Provolone
Kalbskoteletts
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