Schweinefleisch und Kürbis Stir-Fry
Schweinefleisch und Squash Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 22g protein, 7g Fett, und insgesamt 233 Kalorien. Wenn Sie Erdnussöl, Schweinefilet, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. olide. Versuchen Rindfleisch und Kohl rühren braten, Sesam Steak Rühren Braten, und Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Squash in eine große mikrowellensichere Schüssel geben.
Fügen Sie Wasser bis zu einer Tiefe von 1 Zoll. Mit Plastikfolie abdecken; entlüften. Mikrowelle bei HOHEN 8 Minuten oder bis sie weich sind.
Abtropfen lassen und beiseite stellen.
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Fügen Sie Orangenschale, Ingwer und Zimtstangenstücke hinzu; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.
Zimtstangenstücke entfernen und wegwerfen.
Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.
Schweinefleisch in die Pfanne geben und 4 Minuten oder bis zur Bräunung anbraten.
Kombinieren Sie Zucker und die nächsten 5 Zutaten unter rühren mit einem Schneebesen.
Zuckermischung in die Pfanne geben; 2 Minuten kochen oder bis die Sauce unter ständigem Rühren leicht verdickt ist.
Squash hinzufügen; Werfen zu beschichten. Grüne Zwiebeln einrühren.
für Ihr Kleinkind: Reservieren Sie 3 oder 4 Würfel Squash folgenden Schritt
1 Streifen Schweinefleisch in einer separaten Pfanne anbraten, bis es fertig ist.
Schneiden Sie den Kürbis in mundgerechte Stücke und zerkleinern Sie das Schweinefleisch.
Schweinefleisch und Kürbis mit Reis servieren.