Schweinekoteletts mit gerösteten Äpfeln und Zwiebeln

Schweinekoteletts mit gerösteten Äpfeln und Zwiebeln
Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Schweinekoteletts mit gerösteten Äpfeln und Zwiebeln aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 38g protein, 17g Fett, und insgesamt 353 Kalorien. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Galan-Apfelschnitze, natriumarme Hühnerbrühe, Apfelessig und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie herstellen. Um den Galan-Apfel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Apple Cobbler als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. olide. Versuchen Schweinekoteletts mit Zwiebeln und Äpfeln, Schweinekoteletts mit Äpfeln und Zwiebeln, und Schweinekoteletts mit Äpfeln und Zwiebeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Erhitzen Sie eine große ofenfeste Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
1 Teelöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln. Zwiebeln mit einem Papiertuch trocken tupfen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
PfannePfanne
4
Zwiebeln in die Pfanne geben; Kochen Sie 2 Minuten oder bis sie leicht gebräunt sind, einmal umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Apfel in die Pfanne geben; in den Ofen stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
PfannePfanne
6
Backen Sie bei 400 für 10 Minuten oder bis Zwiebeln und Apfel weich sind. Rühren Sie in 2 Teelöffel Butter, Thymian, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
ZwiebelZwiebel
PfefferPfeffer
ApfelApfel
ThymianThymian
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Schweinefleisch mit restlichem 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
SchweinefleischSchweinefleisch
SalzSalz
9
Restliche 1 1/2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Schweinefleisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der Doneness.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
11
Schweinefleisch aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
12
Brühe und Mehl in einer kleinen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
13
Brühe Mischung in die Pfanne geben; zum Kochen bringen, Pfanne schaben, um gebräunte Stücke zu lösen. Kochen Sie 1 Minute oder bis auf 1/4 Tasse reduziert. Essig und restliche 1 Teelöffel Butter einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
ButterButter
BrüheBrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
14
Sauce mit Schweinefleisch und Apfelmischung servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
SoßeSoße
SchweinefleischSchweinefleisch
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score19
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