Soba Nudelsalat mit gebratenem Thunfisch

Name: Soba Nudelsalat mit gebratenem Thunfisch
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) sushi-grade Thunfischsteak; 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Karotte; 1 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 2 (kann sein oder überfliegen) dunkles Sesamöl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte englische Gurke; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte grüne Zwiebeln; 2 (Winter) natriumarme Sojasauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten julienne-geschnittene radieschen; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte rote Paprika; 3 (Winter) reisessig; 1 (kann sein oder überfliegen) salz, geteilt; 2 (Winter) sesamsamen, geröstet; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte soba (Buchweizennudeln); 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Wenn Sie Zucker, Soba, Reisessig und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Sesamsamen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sesam-Bananen-Brot als dessert. score von 85% dieses Gericht ist genial. Versuchen Soba-Nudel-Salat, Soba-Nudel-Salat, und Soba-Nudel-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen; abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Abtropfen lassen; beiseite stellen.

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Beide Seiten des Thunfischs mit 1/4 Teelöffel Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Thunfisch

Legen Sie Thunfisch in Pfanne, und kochen für 3 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf eine Platte geben; etwas abkühlen lassen.

Thunfisch in 6 gleiche Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kombinieren Sie Nudeln, restliche 1/4 Teelöffel Salz, Gurke und restliche Zutaten außer Sesam in einer großen Schüssel; gut werfen, um zu kombinieren. Ordnen Sie 1 Tasse Nudelmischung auf jeden der 6 Teller. Jede Portion mit 1 Teelöffel Sesam und 1 Thunfischstück belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam