Spareribs und Kraut

Name: Spareribs und Kraut
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Rack pork spareribs cut into 2-rib servings; 4 rote Kartoffeln, geviertelt; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. sauerkraut, abgetropft

Brauchen Sie eine glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und ganze 30-Beilage? Spareribs und Kraut könnten ein großartiges Rezept zum Ausprobieren sein. Für 2,9 $ pro Portion deckt dieses Rezept 42 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 1071 Kalorien, 55 g Protein und 77 g Fett. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Schweinerippchen, Sauerkraut, Salz und Pfeffer und ein paar andere Dinge, um sie noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 10 Minuten. Mit einer Löffelnote von 74 % ist dieses Gericht gut. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Sprout Kraut, Chops 'n' Kraut und Kraut Pleaser.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 450 Grad F (230 Grad C) vor. Bestreichen Sie eine 9 x 13 Zoll große Auflaufform mit Kochspray. Die Rippchen mit Salz und Pfeffer würzen und in die gefettete Auflaufform legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

(Mequite, Hickory Oder Erle)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

20 bis 25 Minuten im vorgeheizten Backofen rösten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Aus dem Ofen nehmen und die Temperatur auf 175 °C (350 °F) reduzieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Legen Sie die Rippchen auf einen Teller und lassen Sie überschüssiges Fett aus der Auflaufform abtropfen.

Zutaten, die Sie benötigen

(Mequite, Hickory Oder Erle)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Das Sauerkraut gleichmäßig auf dem Boden der Form verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sauerkraut, Gut Abgetropft Und Gehackt

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Legen Sie die Rippchen mit der Fleischseite nach oben darauf. Stecken Sie die Kartoffelspalten zwischen die Rippen. Mit schwerer Aluminiumfolie fest abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack