Spinat-Seezungen-Roll-Ups

Name: Spinat-Seezungen-Roll-Ups
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nüsse jeder Art (gehackt) kann gedünstete Tomaten, untrainiert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 50 Nüsse jeder Art (gehackt) geschnittene grüne Zwiebeln; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Zitronen-Pfeffer-Gewürz; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) Seezungenfilets; 77 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Butterscotch-Chips und halbsüße Schokoladen-Chips; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gefrorener Blattspinat, aufgetaut und trocken gepresst; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Wenn Sie Ihrem Rezeptkasten weitere glutenfreie und pescatarianische Rezepte hinzufügen möchten, könnten Spinat-Seezungen-Roll-Ups ein Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Eine Portion enthält 197 Kalorien, 22 g Protein und 7 g Fett. Für 3,9 $ pro Portion erhalten Sie eine Vorspeise für 4 Personen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Dosentomaten, Blattspinat, Frühlingszwiebeln und Seezungenfilets. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 73 %, was solide ist. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Spinat-Roll-Ups, Spinat-Roll-Ups und Spinat-Lasagne-Roll-Ups.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Spinat, Zwiebeln und Sauerrahm vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butterscotch-Chips Und Halbsüße Schokoladen-Chips

Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, Zerdrückt

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

In einem ungefetteten 13-Zoll-Format verteilen. x 9 Zoll. Backform.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Seezungenfilets in 15 cm große Stücke schneiden. x 2 Zoll. Streifen; Vorsichtig aufrollen und mit Zahnstochern fixieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Seezungenfilets

Weiße Perlendragees

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Klares Butteraroma

Über die Spinatmischung legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, Zerdrückt

Mit Zitronenpfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

8 (U-12) Garnelen

Schalen Von Zitrone

Ohne Deckel 15–20 Minuten bei 350 °C backen oder mit einer Gabel so lange backen, bis der Fisch leicht zerfällt.

Zutaten, die Sie benötigen

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

In einem Topf Maisstärke und Wasser glatt rühren. Nach und nach Tomaten hinzufügen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten lang rühren, bis es eingedickt ist. Entsorgen Sie Zahnstocher von Roll-Ups. Tomatensauce über die Roll-ups und die Spinatmischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln, Fein Gewürfelt (zum Abschließenden Garnieren Aufbewahren)

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, Zerdrückt

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Weiße Perlendragees

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Klares Butteraroma

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Kochausrüstung

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Klares Butteraroma

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zutaten

Portion:

397Nüsse jeder Art (gehackt)

kann gedünstete Tomaten, untrainiert 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

maisstärke 50Nüsse jeder Art (gehackt)

geschnittene grüne Zwiebeln 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Zitronen-Pfeffer-Gewürz 567Nüsse jeder Art (gehackt)

Seezungenfilets 776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Butterscotch-Chips und halbsüße Schokoladen-Chips 283Nüsse jeder Art (gehackt)

paket gefrorener Blattspinat, aufgetaut und trocken gepresst 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Pinot Grigio, Grüner Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio und Grüner Veltliner sind eine gute Wahl für Sole. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Zu jedem fein gewürzten Weißfisch passt ein knackiger Weißwein, etwa ein Pinot Grigio oder ein Grüner Veltliner. Fleischiger, stark gewürzter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Taittinger Brut La Francaise. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 45 Dollar.

Taittinger Brut La Francaise

Dieser Champagner ist eine Mischung aus etwa 30 Chardonnay- und Pinot Noir-Weinbergen, bzw. 40 % bzw. 60 % der Gesamtmenge, aus mehreren Ernten perfekt gereifter Trauben.