Sprosse

Name: Sprosse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Englischsprachige Künste Kichererbse; 1 WES E Englischsprachige Künste Linse; 1 WES E Englischsprachige Künste Apfelessig oder scharfe Soße zum Servieren; 1 WES E Englischsprachige Künste 3 Gläser (je 4 Unzen) gewürfelte Pimientos, abgetropft

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Bohnen, Linsen, Erbsen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Erbsen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfach Peasy Erdbeere Dessert als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. norm. Ähnliche Rezepte sind Rosenkohl Baaji (indische gewürzte Rosenkohl), 20 Verwendet für Sprossen & Stir Fry mit Sprossen, und moong Sprossen Salat , wie man Moong Sprossen Salat macht.

Anweisungen

Legen Sie die Hülsenfrüchte in ein Sieb und Spülen Sie Sie gründlich unter fließendem Wasser. Übertragen Sie sie dann in eine große Schüssel (die Schüssel sollte groß genug sein, um das Volumenwachstum der Hülsenfrüchte während des Einweichens aufzunehmen) und füllen Sie die Schüssel mehr als zur Hälfte mit warmem Wasser. Decken Sie die Schüssel mit Plastikfolie ab und legen Sie sie bei Raumtemperatur beiseite; Lassen Sie die Hülsenfrüchte einweichen, bis sie weich sind, 4 bis 6 Stunden oder sogar über Nacht.

Zutaten, die Sie benötigen

Lsenfr

Wasser

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Sieb

Schüssel

Lassen Sie die Hülsenfrüchte abtropfen und geben Sie sie in ein Glas, das groß genug ist, um eine sechsfache Volumenzunahme aufzunehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lsenfr

Legen Sie ein Stück Käsetuch über den Mund des Glases und sichern Sie es mit dem Glasring (für ein Einmachglas) oder mit einem stabilen Gummiband.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gaze

Stellen Sie das Glas an einen dunklen, feuchten Ort (ich halte meins im Schrank unter der Spüle). Zwei oder drei Mal am Tag (wenn Sie sich erinnern), spülen Sie die Hülsenfrüchte, indem Sie das Glas mit Wasser füllen (gießen Sie es durch das Käsetuch) und dann abtropfen lassen; Bringe die Hülsenfrüchte in ihre Einzelhaft zurück. Innerhalb von 24 Stunden werden Sie feststellen, dass winzige Sprossen aus den Körnern austreten. Zwei oder 3 Tage dieses Spül-Drain-Store-Zyklus ergeben Sprossen, die etwa 2 Zoll lang sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Lsenfr

Sprosse

Korn

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gaze

Spülen Sie die gekeimten Hülsenfrüchte gründlich aus, geben Sie sie in eine selbstversiegelte Plastiktüte und lagern Sie sie bis zu 5 Tage im Kühlschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

Lsenfr

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel