Tausend-Samen-Bananen-Dattel-Muffins

Name: Tausend-Samen-Bananen-Dattel-Muffins
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 1 1 Pfund Zucchini, Über Puderzucker; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pürierte reife Bananen; 0 (kann sein oder überfliegen) creme von Zahnstein; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tasse verpackte entsteinte Datteln; 1 groß ei, getrennt, plus 1 großes Eiweiß; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Leinsamenmehl; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettarmer Joghurt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kokosraspeln, geröstet, optional; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rbiskerne; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zucker, geteilt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Sonnenblumenkerne; 2 (kann sein oder überfliegen) 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt; 2 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorngebäckmehl

Benötigen Sie eine Vegetarische morn Mahlzeit? Tausend-Samen-Bananen-Dattel-Muffins könnten ein Super-Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 69g protein, 109g Fett, und insgesamt 3175 Kalorien. Dieses deckt 72% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Mohn, Salz, Datteln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 2%. Versuchen Bananen-Dattel-Muffins, Bananen-Dattel-Walnuss-Muffins, und B.a.d. (Bananen-Apfel-Datteln) Muffins für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Butter 12 muffin-Tassen (1/3-Tasse-Größe) und beiseite stellen. Sesam und Mohn in eine Kuchenform und Sonnenblumen- und Kürbiskerne in eine andere geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Rbiskerne

Mohnsamen

Butter

Sesam

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muffin-Liner

Kuchen-Form

Samen backen, einmal umrühren, bis sie goldbraun sind, 6 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Samen in 1 Pfanne mischen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Datteln mit 1/2 Tasse Wasser in einem Mixer oder einer Küchenmaschine sehr glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisedaten

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Kratzen Sie in eine mittelgroße Schüssel und fügen Sie Bananen, Joghurt, Öl, Vanille, Eigelb und 3/4 Tasse Zucker hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Eigelb

Banane

Vanille

Joghurt

Zucker

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schneebesen zu mischen, dann beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Mehl in einer großen Schüssel mit Leinsamenmehl, Backpulver und Soda, Salz und allem außer 2 EL verrühren. von den Samen.

Zutaten, die Sie benötigen

Backpulver

Gemahlener Leinsamen

Seeds

Salz

Pop

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Eiweiß mit Zahnsteincreme in einer Schüssel mit einem Mixer bei hoher Geschwindigkeit schaumig schlagen. Fügen Sie nach und nach restliche 1/4 Tasse Zucker hinzu und schlagen Sie, bis sich weiche Spitzen bilden. Falten Sie Weiß in Bananenmischung. Falten Sie in Mehlmischung nur bis gemischt. Löffel Teig in vorbereitete Muffinbecher (sie werden sehr voll sein).

Zutaten, die Sie benötigen

Creme Von Zahnstein

Eiweiß