Tilapia in thailändischem grünem Curry gebacken

Name: Tilapia in thailändischem grünem Curry gebacken
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 397 Nüsse jeder Art (gehackt) Scotch Bonnet Chili, gehackt; 1 Handvoll Koriander, gehackt; 2 (Winter) Fischsauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) grüne curry-paste; 1 limette, Saft und Schale; 2 kaffir Limettenblätter, in Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Öl; 1 rote chili, in Scheiben geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze; 2 Verrundungen tilapia-filets

Tilapia in Thai Green Curry gebacken ist ein glutenfrei, milchfrei, fodmap freundlich und pescatarian Rezept für 2 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 725 Kalorien, 40g protein, und 58g Fett pro portion. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Wenn Sie Kokosmilch, Koriander, Chili und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Veganes Mango-Bananen-Brot als dessert. Nicht viele Leute mochten dieses indische Gericht wirklich. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Hausgemachte Thai Green Curry Paste (und ein einfaches Thai Green Curry), Thai Green Curry Truthahn und Zucchini Hackbraten in einer Kokosmilch grünen Curry-Sauce, und Gebratene Tilapia mit thailändischer Kokos-Curry-Sauce.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Currypaste hinzu und braten Sie sie etwa eine Minute lang duftend an.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypaste

Kokosmilch, Fischsauce, Zucker, Limettensaft, Zitronenschale und Limettenblätter dazugeben und aufkochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Limettenblätter

Fischsauce

Limettensaft

Zucker

Gießen Sie die Curry-Kokosmilch über die Tilapia-Filets in eine Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Kokosmilch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Sie in einem vorgeheizten 177° Ofen, bis gekocht, ca. Der Fisch wird gekocht, wenn er leicht abblättert und nicht mehr durchscheinend ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit Koriander und roten Chilischoten garniert servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Cilantro

Kochausrüstung

Pfanne

Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

397Nüsse jeder Art (gehackt)

Scotch Bonnet Chili, gehackt 1Handvoll

Koriander, gehackt 2(Winter)

Fischsauce 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

grüne curry-paste 1

limette, Saft und Schale 2

kaffir Limettenblätter, in Scheiben geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Öl 1

rote chili, in Scheiben geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

Gelbe und grüne Lakritze 2Verrundungen

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Elsass Willm Pinot Gris Reserve. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.