Tilapia-Salat Mit Äpfeln Und Mandeln

Name: Tilapia-Salat Mit Äpfeln Und Mandeln
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geröstete Mandelscheiben; 1 apfel, entkernt und dünn geschnitten; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen Rucola; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Dijon-Senf; 2 Staats Endivien, in Scheiben geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 25 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren koscheres Salz und schwarzer Pfeffer; 2 (Winter) frischer Limettensaft; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Olivenöl, plus mehr, wenn nötig; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Tilapia-Salat mit Äpfeln und Mandeln. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7g Protein, 6g Fett, und insgesamt 87 Kalorien. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Olivenöl, Limettensaft, Honig und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 7 Minuten. 5%. uper. Versuchen Tilapia mit Mandeln verkrustet, Tilapia mit gerösteten Mandeln und grünen Oliven, und Blumenkohl, Äpfel und Mandeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

2 Esslöffel Öl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Tilapia mit Teelöffel Salz und Teelöffel Pfeffer würzen. In Chargen kochen, bis sie durchgegart sind, 2 bis 3 Minuten pro Seite (bei Bedarf mehr Öl in die Pfanne geben).

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Pfeffer

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Abkühlen lassen, dann in Stücke brechen.Inzwischen in einer Schüssel den Limettensaft, Senf, Honig, das restliche Öl und Teelöffel jedes Salz und Pfeffer verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Limettensaft

Senf

Honig

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie die Rucola, Endivien, Apfel und Mandeln und werfen; oben mit der Tilapia.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Rucola

Tilapia

Endivien

Apfel

Kochausrüstung

Pfanne

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geröstete Mandelscheiben 1

apfel, entkernt und dünn geschnitten 227Nüsse jeder Art (gehackt)

tassen Rucola 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Dijon-Senf 2Staats

Endivien, in Scheiben geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 25Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

koscheres Salz und schwarzer Pfeffer 2(Winter)

frischer Limettensaft 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Olivenöl, plus mehr, wenn nötig 680Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.