Truthahn und Bohnen-Chili

Name: Truthahn und Bohnen-Chili
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, abgefüllter gehackter Knoblauch; 539 Nüsse jeder Art (gehackt) cannellini-Bohnen, gespült und abgetropft; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, untrainiert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) boden Türkei; 6 kalkkeile; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vorgehackte rote Zwiebel; 2 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte samen poblano pfeffer (über 1); 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 2 (Winter) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Truthahn und Bohnen-Chili ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 32g protein, 3g Fett, und insgesamt 280 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.6 Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Chilipulver, Koriander, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. 3%. olide. Versuchen Übrig gebliebener Truthahn? Probieren Sie diesen leicht würzigen Truthahn und Pinto Bean Chili, Übrig gebliebener Truthahn oder gemahlener Truthahn und Pinto Bean White Chili mit Limette (glutenfrei), und Truthahn und Bohnen-Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einen großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die ersten 4 Zutaten hinzu; Kochen Sie für 6 Minuten oder bis der Truthahn fertig ist, häufig umrühren, um zu bröckeln. Chilipulver und die nächsten 8 Zutaten (durch Brühe) einrühren; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen. Koriander einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver