Würzige gegrillte Garnelen mit Reis-Mango-Salat und Sesamzucker und Erbsen

Name: Würzige gegrillte Garnelen mit Reis-Mango-Salat und Sesamzucker und Erbsen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten tassen gekochter kurzkörniger brauner Reis (etwa ungekocht); 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Ingwer; 4 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 16 Jumbo 16 ungekochte jumbo-Garnelen, geschält, deveined; 3 (Winter) frischer Limettensaft; 1 mango, geschält, entkernt, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, orientalisches Sesamöl; 0 (kann sein oder überfliegen) getrocknete zerkleinerte rote Paprika; 1 1 Pfund Zucchini, Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale); 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Zucker snap Erbsen; 3 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Würzig gegrillte Garnelen mit Reis und Mango-Salat und Sesamzucker Snap Erbsen ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 10 G protein, 13g Fett, und insgesamt 271 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept wird ein Hit. Eine Mischung aus Pfeffer, Sojasauce, orientalischem Sesamöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Abendessen Heute Abend: Grüne Erbsen Und Zuckerschoten In Sesam-Dressing, Frische Grüne Erbsen und Zuckerschoten in Sesam-Dressing, und Garnelensalat Arepas mit Zucker, Erbsen und Avocado.

Anweisungen

Whisk 1 Esslöffel Pflanzenöl, 1 Teelöffel Ingwer und zerkleinerten roten Pfeffer in Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Pflanzenöl

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Garnelen hinzufügen; werfen. Chill 2 Stunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Whisk 2 Esslöffel Pflanzenöl, 1 Teelöffel Ingwer, Limettensaft und Sojasauce in einer anderen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Limettensaft

Sojasauce

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Reis, Mango und Zwiebeln hinzufügen; gut werfen. Reissalat abdecken; bei Raumtemperatur stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Reis

Zucker und Erbsen in Salzwasser kochen, bis sie knusprig-zart sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker Snap Erbsen

Wasser

Erbsen abtropfen lassen und in eine mittlere Schüssel geben. Erbsen mit Sesamöl und Sesamsamen werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Sesamöl

Erbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Grill vorbereiten (mittlere bis hohe Hitze). Fädeln Sie 4 Garnelen auf jeden der 4 Spieße. Grill Garnelen, bis nur undurchsichtig in der Mitte, über 2 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Grill

Mound Reis und Mango-Salat in der Mitte der großen Platte; umgeben mit Sesamzucker und Erbsen. Mit gegrillten Garnelenspießen belegen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker Snap Erbsen

Gegrillte Garnelen

Sesam

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Pro Portion: Kalorien, 438; Gesamtfett, 11 g; gesättigtes Fett, 1 g; Cholesterin, 168 mg; Ballaststoffe, 5 g

Bon Appétit

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2966 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

tassen gekochter kurzkörniger brauner Reis (etwa ungekocht)2(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer Ingwer 4

grüne Zwiebeln, dünn geschnitten 16Jumbo

16 ungekochte jumbo-Garnelen, geschält, deveined 3(Winter)

frischer Limettensaft 1

mango, geschält, entkernt, gehackt 11 Pfund Zucchini,

orientalisches Sesamöl 0(kann sein oder überfliegen)

getrocknete zerkleinerte rote Paprika 11 Pfund Zucchini,

Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale)2(Winter)

6 Sesambrötchen, geteilt 227Nüsse jeder Art (gehackt)

Zucker snap Erbsen 3(Winter)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 12 Dollar.