Hähnchen-Bulgur-Pfanne

Name: Hähnchen-Bulgur-Pfanne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 210 Habanero-Pfeffer bulgur; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Kümmel; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm karotten, gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 472 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 107 Habanero-Pfeffer gehackte Zwiebel; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 454 Habanero-Pfeffer Hähnchenbrust ohne Knochen, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte Walnüsse

Das Rezept „Hühnchen-Bulgur-Pfanne“ kann in etwa 45 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 441 Kalorien , 35 g Eiweiß und 11 g Fett . Für 2,00 $ pro Portion deckt dieses Rezept 31 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Salz, Kümmelsamen, Walnüsse und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 80 % ist dieses Gericht solide. Benutzer, denen dieses Rezept gefiel, mochten auch Bulgur-Pilaw mit grünen Linsen, serviert mit karamellisierten Zwiebeln – Mercimekli Bulgur Pilavi , Bulgur-Weizen-Salat und Börek mit Spinat, Sultaninen und Bulgur-Weizen .

Anweisungen

Braten Sie das Hähnchen in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze in Öl, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser Zu Ermöglichen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Herausnehmen und warm halten. In derselben Pfanne Karotten, Zwiebeln, Nüsse, Kümmel und Kreuzkümmel 3–4 Minuten lang anbraten, bis die Zwiebeln anfangen zu bräunen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kümmel

Schweinefettrücken

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

1/2 Tasse Fein Gehackte PLANTERS® Pekannüsse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Bulgur einrühren. Nach und nach Brühe hinzufügen und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und Rosinen, Salz, Zimt und Hähnchen hinzufügen. Abdecken und 12–15 Minuten köcheln lassen, bis der Bulgur weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Vanilleeis Und Zusätzliche Pekannüsse