Asiatische "" Spaghetti & Fleischbällchen

Dieses milchfreie Rezept hat 64 Kalorien, 3g protein, und 2 G Fett pro portion. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 45 Portion/en. Eine Mischung aus Panko-Brotkrumen, Öl, Schneeerbsen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. icht so hervorragend. Ähnliche Rezepte sind Asiatisch inspirierte Fleischbällchen und Spaghetti, Asiatische Spaghetti mit Hühnerfleischbällchen, und Hühnerfleischbällchen für Spaghetti und Fleischbällchen.

Anweisungen

Maisstärke und Brühe mischen, bis sie vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Brühe

Fügen Sie 2 El. dressing, Sojasauce, 1 TL. fünf-Gewürzpulver und zerkleinerter Pfeffer; gut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Pfeffer

Kombinieren Sie Fleisch, Semmelbrösel und restlichen dressing und fünf-Gewürz-Pulver; Form in 1-Zoll-Kugeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Fleisch

Nudeln wie auf der Verpackung angegeben kochen, Salz weglassen. In der Zwischenzeit Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fleischbällchen hinzufügen; 10 min kochen. oder bis gleichmäßig gebräunt, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleischbällchen

Fleischbällchen aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleischbällchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Karotten in die Pfanne geben; kochen und umrühren 4 min. Schneeerbsen und Zwiebeln unterrühren; kochen und 1 min umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schnee-Erbsen

Karotte

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fleischbällchen in die Pfanne geben. Brühe-Mischung einrühren. Zum Kochen bringen; bei mittlerer Hitze 4 min köcheln lassen. oder bis Fleischbällchen fertig sind (160F) und die Sauce unter gelegentlichem Rühren leicht verdickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleischbällchen

Brühe

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Nudeln abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Zu den Zutaten in der Pfanne geben; umrühren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

Chinesisches Fünf-Gewürz-Pulver, geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

KRAFT asiatische geröstete Sesam-Dressing, geteilt 3971 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann fettfrei reduziert-Natrium-Rinderbrühe 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

karotten, dünn geschnitten (über 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gefrorene Zuckerschoten 0Heath Bar Toffeestücke

zerdrückter roter Pfeffer 4

grüne Zwiebeln, gehackt 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

mageres Hackfleisch 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

pkg. 1) breite lo mein Nudeln 12 TL Knoblauchpulver

Öl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko Brotkrumen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

halbierte Schneeerbsen 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Asian kann mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling kombiniert werden. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Die Botanica Weine Mary Delany Chenin Blanc mit 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 32 Dollar pro Flasche.